腰肌劳损，腰酸背痛，乏力！一个黄金动作，通筋活络在家就能做！ / 开普饭

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[超实用!6个动作远离腰酸背痛] 一组"治愈系"的动作,躺在床上就能做,帮你远离腰酸背痛转存,试试吧! 来源: 江苏教育发布

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[每天常做这12个动作--通筋活络,气血畅通] 1.梳--常梳发,头不白: 2.搓--搓面庞,洁脏腑: 3.摆--摆尾髋,通气血: 4.走--多快走,强经脉: 5.绕--绕胳膊,活关节: 6.旋--旋 ...

[运动指导]每天的清晨,你都如何度过?匆忙地赶去上班?悠闲地给自己做顿丰盛的早餐?还是无聊地躺在床上打着哈欠刷手机...... 要小动君说,早晨起床后这段"黄金养生时间"可千万别浪 ...

中医有个病名:湿脚气.湿脚气有啥表现? 脚膝浮肿为湿脚气.表现为脚与小腿肿.麻木而重,腿膝软弱,小便不利,有些还在小腿前面长出慢性溃疡.辨证为脉濡缓,苔白腻. 甘松汤,出自<普济方>.具有 ...

凤仙花我们经常都见过,又因为它可以染指甲所以又叫指甲花,可谓全身都是宝,又可以食用又可以药用,功效甚多. 凤仙花的花瓣可以用来治疗淤血肿痛,有活血化瘀,通筋活络的作用,对于风湿关节炎有治疗作用,可以将 ...

五官端正一个常见词汇,"耳.舌.眼.鼻.口"是五官所指.清代名医王清任<医林改错>中的通窍活血汤所通之窍,主要以通头面七窍为主.头面七窍,是由五官中的两耳两鼻加起来而得 ...

1.中医穴位按摩治疗颈椎病:按压大椎穴 2.中医穴位按摩治疗颈椎病:按压风池穴 3.中医穴位按摩治疗颈椎病:按压委中穴 4.中医穴位按摩治疗颈椎 ...

在中医学上,颈.肩.臂痛等症基本被视为"痹证",通常认为其病因是由于外伤.气血不和.风寒湿邪侵袭.经络不通等所致,头晕.目眩.耳鸣则和痰浊.肝风.虚损相关. 中医认为,颈椎病的主要 ...

近些年来,电脑的运用越来越普遍,所以办公一族经常久坐电脑前工作,很容易造成颈椎不舒服的毛病.另外,中老年人也是颈椎病的高发人群,那么,颈椎疼痛难忍怎么办?从中医治疗方法来看,按摩后溪穴法或是茴香包的方 ...

冬季时,寒气重,人体的经络也容易出现不通的情况,许多人可能会产生腰酸腰疼.浑身乏力等症状,这些不适感往往是由于身体局部缺血导致血气运行不畅而造成的.经络堵塞严重时,有的人还会出现半身瘫痪的情况,对此中 ...

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