医家秘传——“养气法”

不管是阴虚还是阳虚，都是正气不足，记住这一点就够了！有一个“养气法”，可以请大家练练，补补正气。很简单，站坐卧都行，把眼神收回来，先注视鼻尖一会，然后目光下移至肚脐和小腹处，两眼微垂，有意无意，把心念放在肚脐和小腹处。这样久久用功，就能养好正气。平时行走坐卧不离这个，把念头微微放在这个部位就行。女士们在例假期间就把心念放在胸口或心窝处。平时会议比较多的同志们，开会的时候如果不需要你发言，就是用功的好时候，学生上课的时候也好做这个事儿，你就全身放松，面带微笑，眼睛当然不能闭起来（开会、上课怎么闭眼呀），但要学会“往里看”，看着演讲者或老师的时候，眼是看着他／她，神却要往里收，平时看书看电脑也如此，让东西跑进你的眼睛，不要让眼睛跑进去东西里：）

当然，“虚”也好，“实”也好，“阴”也好，“阳”也好，您要坚信自己的身体不会那么笨，只要您自己做足了内的功夫，身体这台机器就能不断得到update甚至upgrade