从抑郁症中真正痊愈的人，都有这2个共同特质
自己曾经很幸运从抑郁症中走出来，后来做了心理咨询师这个工作，见了大大小小也很多案例了。
发现如果抑郁症患者能在恢复期间，能够坚持和自律的采取正确治疗手段，基本在一年就可以康复，相比那些成天抱怨，自己还没坚持多久就自暴自弃的人康复的几率是大很多的。
在抑郁症康复率的测算中，有数据显示，75%的抑郁症患者采取正规治疗基本都是可以康复的。
所以做咨询之后我发现了一个规律，能够从痛苦的抑郁走出来的人，都有以下两个特点：
持之以恒的坚持
很多人患上抑郁后，有个特点那就是满脑子的负面思维，想好又不去行动，每天做着思想的巨人和行动的矮子。
能够从抑郁症中摆脱的人都是非常积极采取治疗，该吃药吃药，该心理治疗也坚持去做。
不论药物治疗还是心理治疗，都有个问题，不能立马见效，根据临床来看，药物起效时间至少在两周以上，甚至经常是副作用先于正作用到来。而心理治疗的作用是完善人格和认知，这个工作时间更长，有些人就受不了了，觉得药物和心理治疗都是骗人的，草率的自行中断，开始到网上大肆宣称抑郁症好不了等等这样消极言论，不光对自己不好，还特别影响他人的康复信心。
在这里我想奉劝这些自暴自弃的抑郁症患者，希望大家还是可以重新坚持医生和心理治疗师的建议，毕竟人家见的患者数量非常多，而且当下的治疗手段都需要持之以恒的坚持。
我自己就是个很好的例子，记得我最难受的时候吃药是舍曲林，当时前两周非常难受，曾经也想过放弃，可一想到不坚持到底看看对不起这段时间的痛苦，后来在第三周的时候药物起效，我开始有吃饭的欲望，我发现抑郁开始好转了。
所以坚持是非常重要的，其次在坚持治疗的同时还要经常和医生沟通自己的情况，这样医生就了解你的情况来对症下药。
学会与未知不安共存
要知道，很多人患上抑郁的第一反应就是惊讶，自己为何会成为抑郁症患者，其次就是不安和对未知的恐惧，因为基本很少有人真正了解抑郁症这个心理疾病。
在我最痛苦时，我真的是想尽一切办法摆脱抑郁症，可现实打了我无数次脸，我发现方法知道越多，不仅没用，很多时候还让我更加迷茫。