夏季身高发育的黄金期,却不见孩子长个,因这两个重要细节被忽略

在孩子的成长发育期内，身高发育主要体现在两个非常重要的关键阶段，一个是在婴儿期，另一个便是在青春期。而且相对而言，青春期的身高发育更加能够影响孩子最终的身高水平。

而在一年四季中，夏季对于身高发育起到非常明显的干预作用，家长们会发现孩子在暑假期间是长个最快的。可是为什么处于青春期的孩子在夏季这个身高发育的黄金期内却反倒没有长个呢？这其中的原因值得家长们重视起来。

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夏天来了，宝妈却发现孩子一直没长个，宝妈疑惑：难道孩子是被热的不长个？

前两天亮亮的同学来家里玩，亮亮妈发现原本和自家儿子身高差不多的同学，仅仅一个多月没见就比亮亮高出了两三公分。这让亮亮妈十分纳闷，于是她拉过自家孩子照着墙上的身高表量了起来。令她没有想到的是，亮亮在最近的一个多月内居然一点都没长。

晚上临睡前，亮亮妈有些不甘心地跟老公抱怨，“人家都说夏天是最容易长个的时候，怎么咱们家孩子却一点都没长呢？眼看着要比他同学矮上一截！”听到妻子这样说后，亮亮爸随口安慰道，“孩子也有早长晚长的，咱俩个子都不矮，咱家孩子没准是晚长那一拨的！”

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可是这个说法并没有成功地说服亮亮妈，思来想去，亮亮妈发出了疑问，“难道正是因为天气太热了，孩子被热得不长个了？”想到这里，亮亮妈恨不得赶紧起身去把孩子房间里的空调开到最大。

其实很多家长会有类似的疑惑，都说夏天是最适合孩子长高的季节，可是为什么自家的孩子却丝毫没涨呢？其实这和父母忽视掉的两个细节大有关系。

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夏季是孩子身高发育黄金期，孩子不长个很有可能是因为这两个细节没做到位

适当的运动可以促进机体的血液循环，同时也能够促进孩子的软骨发育，助力孩子长高。到了夏季，天气炎热，很多孩子的运动量有了明显的减少，这自然也使得骨骼发育少了一些有利刺激。每天的运动量跟不上，这自然也会影响到孩子的身高发育，整天窝在沙发里吹空调的孩子不长个也就不足为奇了。

另外，影响孩子身高发育的众多原因中睡眠这项影响因素所起到的干预作用也是非常明显的。在夏天到来之际，很多孩子喜欢上了晚上熬夜，尤其是在暑期内，没有了老师的约束，孩子们更是晚睡得不加节制。孩子的睡眠时间不足，这使得他们体内影响身高增长的生长激素的释放受到了一定程度的抑制影响。

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当这种激素的释放无法达到峰值时，孩子身高的正常发育就会因此而受到限制。越是晚睡的孩子，他们体内的激素分泌就越发紊乱，这也直接导致他们长不了大高个。

在夏天到来时，家长们如何利用暑期帮助孩子长高个？

虽然在夏天进行户外运动不是十分方便，但是家长们仍然可以见缝插针似的带领孩子做运动，比如说挑选傍晚等天气相对凉爽的时候适当运动或者是进行一些适合室内进行的运动，比如说适当地做一些拉伸运动，抽空跑一跑跑步机，这对于孩子的骨骼发育都会大有好处。当孩子每天的运动量有所保证后，他们的骨骼发育自然会更加快人一步。

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在暑期里，家长们也要督促孩子养成健康的作息习惯，按时按点地上床睡觉，每天最好可以保持九个小时左右的睡眠，在晚上9点到12点，这段时间内一定要处于熟睡状态之中，所以在晚上8点半左右父母最好能够督促孩子上床休息。另外，家长们也要注意孩子的情绪调整，避免孩子在睡前压力过大，或者是情绪过于兴奋，这样才不会影响孩子的睡眠质量以及入睡时间。

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除此之外，有些孩子在夏天会因为天气炎热，食欲不振，这时候家长们一定要注意保证孩子的清凉解暑，尽量烹饪一些让孩子食欲大开的菜肴。充足的蛋白质摄入对于孩子身高发育来说也是很有帮助的，孩子吃得有营养，吃得健康，他们才更能够长得高。

在孩子处于青春期阶段时，家长们一定要充分地利用好每一个可以帮助他们长高的机会，让孩子的骨骼肌肉发育可以得到更加有利的环境刺激。坚持适当的运动量，养成坚持运动的好习惯，同时保证睡眠以及健康饮食，相信这更能够为孩子的身高发育助力。