有益心肺健康 | 童子功：婆罗门器械导引之「冬柏临风」 2024-07-31 02:14:27 今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是：婆罗门导引-冬柏凌风。张老师：中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的。上肢六条经络关乎心、肺等核心健康，活动开了能保命。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。童子功打卡第二期开始一日一练 赞 (0) 相关推荐 拯救上肢肥胖，助你美背美肩紧致腹部 | 童子功：婆罗门坐功-麒麟盘 由于缺乏运动,不少人肩膀.后背.手臂和肚腩堆积了很多脂肪,造成上身肥胖. 上身肥胖的主要原因是上焦气血不通,通过运动改善上焦气血状态,自然可以达到瘦身的效果. 今天带大家练习的是:婆罗门坐功-麒麟 ... 有益心肺健康的婆罗门器械导引 | 童子功：「冬柏临风」 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门导引-冬柏凌风. 张老师:中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的. 上肢六条经络关乎 ... 久坐发胖且气虚，经常锻炼可改善 | 童子功一日一练：「强心肺束经脉法」 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:强心肺束经脉法. 久坐对我们的危害非常大,除了会增加肥胖几率,影响我们的肠胃功能之外,还可能对 ... 有益心脏及肩周炎 | 童子功：托棍涮臂开肩心（附视频） 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:托棍涮臂开肩心. 张老师:在中医里面,医学和武术是一体的.武术门派都有自己的医药技术和导引技术. ... 美容抗衰，维护心血管健康 | 童子功：婆罗门导引之养肾 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门坐功之养肾. 张老师:中国人是很重视养肾的,尤其补肾为人所共知. 肾主生殖.主精力.主衰老, ... 有益心脏与睡眠 | 童子功：婆罗门坐功之养胆 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门坐功之养胆. 张老师:<内经>上说「凡十一脏取决于胆」.中医的胆和西医的胆,完全 ... 观点 | 心肺健康水平影响寿命 如何开始锻炼？ 另一篇来自哈佛健康的博客.作者还是Marwa A. Ahmed,医学博士,麻省总医院运动医学专家,哈佛医学院临床讲师.同时担任斯波尔丁康复网络布莱顿门诊中心和运动医学项目的医学主任.她有人类遗传学背景 ... 这个锻炼不伤腰膝，还有益心肺！ 如果问你最喜欢的季节 相信很多人的答案一定是夏天, 因为可以恣意的展示自己的身材, 也是一年里健身效果最好的时光. 现在眼瞅着一天天凉快起来了, 赶紧抓住夏天的尾巴再动一动吧~ 很多想健身.减肥的小伙 ... 5分钟呼吸训练促进认知+心肺健康！ 别说老百姓了,就是学医的同仁们有多少知道康复医学里面有一个叫做呼吸治疗师的职业?(呼吸治疗起源于美国,已经有五十多年的历史.美国已有十几万呼吸治疗从业人员,遍布在各个医疗机构和社区.家庭.医疗器械公司 ... 这个锻炼不伤腰膝，还有益心肺 很多想健身.减肥的小伙伴,都有过头脑一热就冲进健身房,然后一脸茫然不知道练什么,或者是看见别人练什么就跟着狂练一通,结果几次下来,没觉得身体强了,反而腰膝练伤了,要去检查医治养伤,反而得不偿失. 其实 ...
