吃一口等于5斤山药,消化科医生:若能做到,胃会很喜欢|消化科|钱东|胃病|山药
钱东从小家里就没钱送他读书,所以小学毕业就没有再读了,长大后只能跟着村里的伙伴一起到肇庆打工。原来是在工地干活,后来听说送外卖赚得多,所以就跟几个朋友转了行。相比工地辛苦的搬砖绑钢筋工作,送外卖显然要自由多了,时不时还可以休息一下,时间相对宽裕。不过为了多送几单,多赚点钱,钱东中午都不休息。
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现在夏天越来越热,在外面刚送了两单,钱东的后背就湿完了。即便穿戴了很多装备,但脸还是被晒得黝黑。下午好不容易能够休息一会,坐在路边的时候,钱东也有想过,如果当初能够多读几年书,赚个文凭,或许也能找个好点的工作,就不用每天风吹日晒这么辛苦了。
每天工作结束后,晚上钱东都喜欢和朋友到家楼下的烧烤店一聚,几个人喝起啤酒来,就说个没完,有时候还会忍不住唱两句,这也成为了钱东最快乐的时光。现在他最大的愿望就是存到钱,然后买一套房子,娶一个体贴的老婆,好好过日子。
可是造化弄人,不知道是不是过于劳累的原因,钱东最近的胃痛越来越厉害,有一次在送餐途中,还疼得小脸煞白,不得不停车休息,最后单子还超时了。不久前还晕倒了一次,同行的朋友看到后,赶紧将他送到医院去检查。当钱东再睁开眼睛的时候,已经躺在了医院的床上。
醒来后,胃又开始抽痛,然后医生便带着结果过来了,此时钱东的胃已经烂成了“筛子”,胃溃疡十分严重,胃部有出血的情况,要马上采取干预手段,不然后果不堪设想。
平时钱东就有吃宵夜的习惯,还都是啤酒烧烤,而且临睡前吃,肠胃要“加班”工作去消化,若是消化不尽就睡,那么胃无法顺利进入休息状态,最后也是胃病的“助力剂”。
医生感慨道,现在不少人都有类似的情况,但是并不赞同,第四餐不仅会影响胃的休息,也会打乱胃功能,为胃病埋下隐患。
温馨提醒:肠胃经常“闹脾气”,2件事也要少做
不喝水
平时喝水比较少的,肠胃代谢也比较慢,无法及时排出毒素,那么肠胃就会变得沉重,所以要注意补水。不过喝水也不要喝冰水,对胃有刺激。
碰烟酒
烟草和酒精都有不少刺激肠胃的成分,平时经常送入肠胃中,容易导致胃黏膜破损,然后胃充血,所以还是尽量不碰。
温馨建议:想要胃好,不妨坚持看看2件事
【1】治胃先养胃
要想肠胃不被伤害,那么平时肠胃的抵抗力就要够强,胃黏膜好不好,会直接影响到肠胃。平时生冷、麻辣、味酸的食物要少吃点,不然对胃黏膜会有伤害,可以多吃一点滋润黏膜的火麻植物油,油脂可以直接帮助修复黏膜,吃一口等于5斤山药,里面含有不饱和脂肪酸、氨基酸等营养。
平时可拌入蜂蜜水、酸奶里喝,也可以拌在饭菜里吃,老少皆宜。原料用的是火麻仁,在《本草纲目》中就有过记载,通过特殊冷榨成油后,这些元素都得到了最大的开发,人体能够直接吸收,而且长期坚持,还有灭菌的作用。供给肠胃以多种营养,养胃更护胃。
【2】运动不能少
平时休息要有运动的意识,不能偷懒,人一懒那么肠胃也会跟着变懒,胃蠕动变慢,是不利于肠胃消化,保持肠胃功能的,所以适当运动有一定的好处,促消化,助吸收,肠胃健。
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