你离50cm臂围的高手还差多远？这些方法他们也在用
在硬核的铁馆练，一定要用传统的练法吗？是的没错！魔兽“麦迪”在奥林匹亚的健身房用常规的练法把手臂练粗。
传统的练法把手臂增粗2cm，一定有你没有掌握的地方，把这些细节记录下来，与自己的进行对比，你的进步会更快。
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