比盐和糖还“危险”的调料，少给娃喂，脾虚积食，孩子个头矮小

很多都有现象，孩子不爱吃饭，每次都需要大人软磨硬泡或者追在屁股后面喂，不少父母为了孩子能多吃点，每天花费很多心思变着花样给孩子做吃的。

邻居陈太太就是这样，陈太太有个3岁的女儿，生下孩子后，陈太太就辞了工作在家照顾孩子，她的女儿是个“饭渣”，而且挑食严重，不好吃的都不吃，蔬菜也不吃。陈太太为了女儿能多吃点，每天都在食物放调料，追求色香味俱全，这样做之后，女儿吃的是比以前多了，但是不久女儿就说肚胀，而且便秘，好几天不排便，消化不良了。

陈太太女儿去检查才知道孩子脾胃虚弱，可能积食。医生说她应该注意饮食，为宝宝的脾胃很虚弱，不能像大人一样吃，像糖和盐等调理应该少放，否则孩子消化不了。

一、3种调料比盐和糖 还“危险 ”，少给娃喂，脾虚积食，孩子个头矮小

1.鸡精味精

鸡精味精能提鲜，不少人在烹饪时都喜欢加点，但是鸡精中含有的钠离子较多，主要为谷氨酸钠，过咸的食物不仅会增加婴儿肝、肾的负担，还会影响婴儿对钙、铁、锌等微量元素的吸收，导致婴儿发生骨质疏松、佝偻病、缺铁性贫血等，还可能影响嗅觉、味觉的发育。

2.料酒

料酒主要含有酒精、糖、脂类、氨基酸、有机酸等。婴幼儿应尽量避免食用。虽然大部分酒精在烹饪后完全挥发，但原料中有一些香料以及添加剂，不适合婴儿食用。

3.动物油

动物油就是脂肪，孩子的消化能力有限，不仅难以消化还会增加心血管负担，以后容易导致心血管疾病。在制作孩子的食物时，建议放植物油。

糖和盐等食物会损害儿童的脾胃功能，因此儿童要应少吃。对于以上三种调料，家长在孩子的饮食中最好少放。

二、当孩子有以下现象，多半是积食脾虚了，家长别大意

1.食欲下降，挑食厌食，容易胀气；

2.排便异常，出现便秘或者腹泻；

3.体内湿气大，痰湿严重，容易咳嗽；

4.脾气暴躁，爱发脾气，爱哭闹；

5.睡眠不好，睡觉易出虚汗、磨牙；

6.面黄肌瘦，有眼袋，鼻梁有青筋；

7.体质差，经常感冒发烧；

8.发育缓慢，不长个，不长肉。

三、孩子积食不消化难发育，家长也不用慌，每天喝1饮，脾胃好

孩子的脾胃娇嫩，进入冬季后，父母一定要注意孩子的保暖工作，多注意饮食。养好孩子的脾胃，才能避免孩子积食，每天给孩子喝内 金 红 果饮，其中的成分，如鸡内金、沙棘、山药和山楂、麦芽，可以改善肠胃的消化功能，促进食物的消化和吸收，调节孩子的脾胃功能。

脾胃好了之后，可以吸收消化更多的食物，为身体发育提供营养，孩子的发育才能有保障。家里常备内 金 红果 饮，孩子食欲不振、腹胀腹痛、消化不良的时候喝，可以促进肠道蠕动，更好的消化吸收食物，进而增强孩子的体质。

四、日常如何预防孩子积食？医生给你支招，做好2点

1.坚持运动

进入冬季以来，孩子变得懒惰，不想动，容易积食不消化。父母可以带孩子多运动，不仅能促进孩子消化，对孩子长高、增强体质也有帮助。

2.合理饮食

孩子积食不消化，大多是饮食不当，父母的喂养方式很重要，强迫孩子多吃，给孩子吃很多油腻的肉类，都会增加孩子脾胃的消化负担，所以，家长要注意孩子的饮食，做到营养均衡，适度喂养。