如何长时间专注地做一件事

最根本的方法是，要让大脑的处理速度，跟上你接受信息的速度。

第一，就算任务不需要手，也要让手参与进来；

第二，最好在醒来没多久就开始工作；

第三，每天都要进行专注的自我训练；

第四，用运动唤醒身体；

第五，对自己进行消极的心理暗示。如“要到截止日期了，不做不行了”。