为什么褪黑素要搭B6、失眠还要推荐钙镁和B族?终极答案在这里
《吐槽大会》上李诞一句
“人间不值得”火了全中国,
却没有告诉我们要去哪。
在还没找到答案前,
大家不如选择先去睡一觉,
好不容易人间来一趟,
梦里的花花世界总得体验一番。
然而,
一不小心却发现:臣妾做不到啊!
毕竟在这个缺觉的时代,
好的睡眠质量也成了奢侈品。
中国人的日睡眠时间自1900年以来减少了1.5小时。/ 广东卫视
但好在,
应对失眠并非无计可施,
安眠药虽被失眠患者推下了“神坛”,
但褪黑素受到了“四面八方”的青睐,
其在药店的销售中也能撑起半边天。
其实,
褪黑素最早发现于1950年代,
科学家发现光线可刺激松果体,
并控制褪黑素的释放。
白天,光线抑制褪黑素的分泌;
晚上,褪黑素分泌入血,
帮助我们做好休息的准备,
并在夜间维持睡眠状态。
除非我们暴露在亮光或蓝光之下,
这些光线会抑制褪黑素的释放,
并让我们保持清醒。
细心的你,
一定都发现了:
褪黑素产品基本都添加维生素B6,
这是为什么呢?
答案只有一个:
维生素B6具有改善睡眠,舒缓神经的作用,可以与褪黑素相辅相成,更好的改善睡眠状况。
氮素,
它不是对任何失眠的人都有用哦!
它只对因褪黑素分泌不足的人有用,
比如闹时差睡不着的时候,
褪黑素就可能尤其有用。
虽然褪黑素被泛滥使用,
但作为专业的药店人,
我们怎可昧着良心卖?
褪黑素并不那么适合学生、
青壮年人群使用,
不建议45岁以下人群长期服用。
辣,辣对于这些人群卖什么?
正常人群失眠,不妨推荐它们
——钙剂、镁剂与B族。
钙不足可能会导致深睡眠的不足或缺失,
它还能帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素。
镁的缺乏会引起睡眠障碍,
高镁低铝的膳食却能让有睡眠障碍的人得到深睡眠,
而且不容易中途醒来。
维生素B族不足会引起神经递质合成的紊乱,
与失眠和抑郁的状态有关。
牛奶既富含钙,又富含色氨酸,同时还含有维生素B6,所以,牛奶被人们看做是最好的助眠夜宵,这一点都不奇怪。
P.S.还有双盲对照研究证实,在睡前1小时同时补充褪黑素、镁元素和锌元素,能让失眠者的睡眠状态获得明显的改善。
最后,贴心的小编
为大家奉上褪黑素的联合销售方案
褪黑素与它们更配哟!
适宜:更年期失眠人群
作用:钙镁缺乏会影响睡眠质量,钙能帮助神经系统正常运作,镁能有效地舒缓神经;更年安胶囊滋阴潜阳,除烦安神。
适宜:不易入睡的人群。
作用:褪黑素能缩短入睡时间,减少觉醒次数;B族维生素营养神经舒缓压力;利尔眠片清心降火,交通心肾。
适宜:睡眠不好的老年人。
作用:B6能维持神经稳定性,消除焦虑,褪黑素配以维生素B6见效快;安神补脑液生精补髓,益气养血,强脑安神。
适宜:倒时差人群。
作用:夜宁颗粒安神养心,加用褪黑素调理人体生物钟,加用五倍子蜂蜜,调理脾胃,缓解神经,效果更好。