为什么身体会出现酸麻痛的情况？

凡是都有原因的，就好比这个酸麻痛，也是有原因的。比如说有些朋友，一天到晚盯着屏幕，吃饭睡觉都会玩手机，玩的时候就觉得很酸爽，但是日子久了，身体就容易出现酸爽了。

在中医看来，身体酸麻痛，是因为经络闭阻、和气血运行，就会出现这样的情况。经常久坐或者不运动，就会导致局部气血凝滞，造成经络闭阻。

而酸麻痛只是因为身体不通畅而发出一种信号，让你及时地知道自己的身体出现了瘀堵，如果不及时调理，日积月累之后就容易形成腰间盘突出、老寒腿、颈椎病的症状，

身体出现酸麻痛需要怎么调理呢？

首先就是要了解自己的身体状况，知道自己身体具体有哪些部位是酸麻痛的。

因为一般的酸麻痛时常会出现在肩颈、腰部、腿部等部位，所以今天就重点介绍这三个部位。

1、肩颈

肩颈连接着大脑和躯干，是人体的十字路口，在肩颈的位置，有两条大动脉，是气血供应的重要部位，而因为现在的情况下，长时间保持一个姿势的看电脑看手机，就容易出现肩颈部位的瘀堵，产生痛感。

这个时候可以选取风池穴，这两个部位i作为疏通肩颈的要穴。

【风池穴】

风池穴是非常有效的疏颈穴，也是胆经和阳维脉的交会穴。在这个穴位，风邪会容易聚集在这里，然后造成经络瘀堵。所以需要把关注点放在这个风池穴上面，只要把这个寒邪最多的部位疏通了，那么肩颈供血充足，酸痛感就会消散了。

取穴方法：

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

【肩井穴】

肩井穴是一个通肩要穴，有疏导气血流通的作用，一旦肩井穴不通，就会让见不得气血凝滞形成筋结，严重点就会形成肿块。所以肩颈得疏通活络，可以选择这个穴位来调理颈椎的问题。

取穴方法：

位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。

2、下肢

腿部的疏通也是很重要的，首先大腿内侧，有种重要的肝经和胆经，如果大腿部位发生瘀堵，肝经胆经发生瘀堵，就会影响了肝胆的正常的功能，更不要说大腿的其他经络经脉穴位了。

想要大腿疏通经络，可以选择血海穴、三阴交两个穴位，这两个是健腿要穴，经常按揉也是很不错的。

【血海穴】

血海穴是天然的补血良方，能偶这两者各种与气血不足导致的下肢不适、不管是瘀血、贫血，都可以找这个穴位。善用血海穴，能让人腿部的气血加速流通。

取穴方法：

用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

【三阴交】

三阴交是位于脚部的一个重要补穴，是三条经络的交汇处，只有这里通畅了，脚部的三条经络才能疏通，气血才能畅通无阻地运输到足脚部的其他地方。

取穴方法;

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，大约四个横指的位置。

3、腰部

腰部的位置装了很多的器官，比如说肠、胃、脾、胰、肾、膀胱等，再下一点的位置就是子宫了，他们都是依靠腰部来支撑，要是腰部不适，行动不便是小事，但是影响器官那就问题大了。

所以调理腰部是很重要的。可以选择两个地方，一个手背，二是腰背

【手背】

为什么手背也能治疗腰痛？那是因为中医里面有一种叫做“全息对应”的原则。手对应着我们的身体的内脏，比如说大拇指对应的就是脾经、食指对应的就是肝经、种植对应的是心经、无名指对应的是肺经、小指对应的是肾经。而我们的手背对应的就是我们的腰。

这个位置，可以通过刮痧或者按揉的方式来完成。

【腰背】

腰背是痛点的位置，按揉或者刮痧后背的位置，能起到缓解酸麻的效果。

但是腰背的位置不叫脆弱，为了避免直接划破皮肤，刮痧的时候要隔着衣服，从上向下缓缓刮脊椎的两侧，边刮边找痛点、结节、肌肉紧张将一年的区域，每次刮拭15-30分钟即可。