避免接触过敏原预防过敏性疾病？

春光明媚，春风花草香，但是这样的美好季节并不是人人都能享受的，春天是有人欢喜有人忧。因为春暖花开的时候也是过敏疾病的高发季节，怎么避免接触过敏原，预防过敏性疾病呢？

1、过敏性疾病的预防分为一级、二级、三级预防。

（1）一级预防就是预防致敏或产生特异性IgE；一级预防就是避免接触尘螨，从而不会产生尘螨致敏，很低浓度的尘螨变应原短时间内（比如一周）就可以致敏，在尘螨暴露严重的地区通过避免接触来预防过敏的产生是不大可能的，或许我们可以通过环境干预控制或减少过敏性疾病，但不大可能做到预防致敏。

（2）二级预防是预防症状的产生和疾病的进一步演变（比如从一种过敏原过敏发展为多种过敏原过敏，从鼻炎发展为哮喘）；

（3）三级预防是预防疾病的加重（比如哮喘加重），

二级、三级预防是指避免接触尘螨过敏原从而预防症状的产生和疾病加重。这或许可能，因为患者如果去到没有尘螨孳生的地区一段时间后过敏症状消失。

2、避免接触过敏原，对于过敏原的控制策略包括：

（1）吸入过敏原：春季以树木花粉为主，多为种子树，以柏树、杨树、柳树居多，这些树木花粉量大，在有风的日子更容易传播。室外花粉浓度无法人为控制，对花粉过敏的鼻炎患者，在空气中花粉浓度较高的季节尽量减少外出，尤其在干燥刮风天气里。不得已进行户外活动时，最好避开花粉播散的高峰期。

（2）外出时使用口罩、眼镜等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触，缓解鼻部、眼部症状。这其中最实用的是口罩，不要戴那些纱布、棉布、薄薄的两层左右无纺布的一次性医用口罩，要戴防护性好，佩戴时与面部接触部位贴合紧密的防花粉口罩。这个防新冠病毒的口罩不能放花粉。或鼻腔涂用微颗粒阻隔剂

（3）外出回家后及时洗脸、冲洗鼻腔、最好洗头洗澡更换衣物，以减少身体上的花粉颗粒。室内通过关闭门窗、车窗，使用具有过滤功能的空调，及时清洗和更换室内或车里的空调滤网。花粉播散季节，尽量避免在室外晾晒衣服床单被套，以减少花粉接触机会。

（4）尘螨：保持室内清洁，空气流通，降低湿度，定期清洗空调过滤网

使用密闭良好的床板及枕头，防螨床单、枕巾及被褥、尘螨可生活在靠垫、沙发垫、床垫、被子、枕头等的填充物中，因此要经常把这些物品拿到阳光下晾晒。儿童患者的卧室、书房里，应尽量减少填充玩具、毛绒玩具的数量。

（5）可清洗的织物，要每周清洗一次，用55摄氏度以上的热水可以杀死尘螨。远离毛绒玩具，不用地毯、挂毯。将衣物放在衣柜内并及时关好柜门，不要长时间挂在室内堆积尘土。

（5）地毯，家居布艺装饰，窗帘等容易藏匿尘螨，应尽量减少室内装饰和织物的面积。若不能避免，则定期使用干燥真空吸尘器来清洁地毯，使用立式蒸汽挂烫机清洁布艺装饰物。

（6）霉菌：室内霉菌和真菌在卫生间、厨房等有积水的地方容易滋生，家养植物的花盆、长期不清洗的加湿器里也容易滋生。防护的措施是及时清除室内的积水，卧室里不养绿植，及时清洁加湿器，避免室内湿度太大，必要时使用除湿机。不用地毯、注意清洁小物件，季节交替时橱柜内的衣物晾晒后穿着。

（7）动物皮屑：不养宠物，或至少宠物不进卧室，猫和狗的皮屑因为体积小，能在空气中长时间保持悬浮，即使宠物被移出户外，过敏原会持续数周或数月，给猫每周洗澡频率少于一次的话，对症状的改善没有多大意义。

（8）蟑螂：监测食物和水源、保持厨房浴室干燥、修缮墙壁缝隙、使用安全的杀虫剂

（9）图书应尽量放置在橱柜或书柜中，尤其是常年不翻动的图书。

（10）家中清扫要彻底，不要留墙角、床底、门后等死角。在打扫卫生时对尘螨过敏的患者最好戴上口罩并用湿抹布擦拭尘土，养成“湿式作业”的习惯，从而减少尘土飘浮在空气中。

（11）家中使用空调的家庭，在使用空调的季节里，建议您每月对空调过滤网用流水清洗一次。