【视频】健肺缓解胸闷气喘：舒展心胸的功法
文章摘自：《彭鑫谈内壮健康法》
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“肺清则气行，肺浊则气壅。”——清·李用粹《证治汇补》
前几天去看望我一位朋友的父亲，老人家80多岁了，一辈子身体健康硬朗，没得过什么大病。可就是在去年被查出患了肺癌。
我看到他的时候，他躺在重症监护室里，浑身插满了各种管子，呼吸特别短促困难，那感觉就好像我们正常人被捂住鼻子，喘不上来气那么难受。
我们常听别人说“五福临门”。这里面所说的“五福”指的是哪五福呢？那就是：人要长寿；财富要充足；身体要健康，心情要宁静；要心存仁义，多做善事；最终得到善终，没有病痛地离开人间。
看看我们现在的人，生活大多都富足起来了，但是有几个能真正五福临门呢？（请关注微信：pengxinboshi）就像上边提到的我那位朋友的父亲，在生命的最后几年里，要在医院里受那么多罪，连呼吸都不能自理。
我们看看小孩子，特别是婴儿的呼吸都是非常深长的，呼吸时连小腹都跟着一起一伏。其实这样的呼吸才是最健康的呼吸，正所谓“气沉丹田”。
随着年龄的逐渐增长，我们的呼吸也会变得越来越表浅了。特别是过了40岁，经常需要长叹一口气来缓解憋气的症状。
我们这里所说的气不是单纯的呼吸的气，是指人体的内气，这种气看不见摸不着，但是它通过一种情况就能反映出来，这就是呼吸。所以人在生气之后，首先，胸口的肺气会闭住，人就会感觉呼吸特别闷、不通畅。
曾经有一位女性来找我看病。她说：“大夫，我胸口这地方经常像有一块大石头堵在这儿，呼吸特别不通畅，胸口特别闷，这是为什么啊？而且最近也是特别喜欢叹气，特别容易着急，也通常因为一些鸡毛蒜皮的小事着急，之后就发火，发完火之后还特别后悔。”
她是跟她先生一起来看病的，她先生在旁边不住地点头说：“我带我太太看过很多心理医生，心理医生对她进行了一番疏导之后，当时也有一定的效果。但是治疗完之后，隔一段时间她还会再复发。”
按照中医来讲，她这种情况正是心情打了结，气也打了结，所以呼吸就不顺畅。我说：“这个情况单纯地通过心理疏导，可能只能起到一半的效果。身体这部分的问题并没有解决，她的身体经络有了淤滞之后，单纯地靠心理疏导，可能没法一下子转变过来。”
我给她开了一个汤剂，就是《伤寒论》里面的一个著名的方子，叫做小柴胡汤，对此进行了加减化裁。过了一个星期，她跟她的先生再来看我的时候，她先生就跟我说，吃了药之后，她的心情比以前舒畅多了，也发脾气，但是程度比以前弱了，基本上能控制住自己了，而且，还有一个重要的表现，就是睡眠比以前变得安宁多了。
我又给她介绍了一套舒展心胸的功法，让她配合练习，这方法就叫打开心脉法。在练习功法的时候，开始时要自然呼吸，随着动作的熟练，慢慢与呼吸相配合。
1．在两掌上托时吸气，举至头顶呼气。
2．随着呼气两手由两侧化弧，缓缓下落，至两臂水平时，立掌松肩，两掌根用尽力向两侧抻拔。这时，两臂内侧正中连带至腋下（手厥阴心包经）的经脉会有发热、胀、麻、微痛等感觉，须停留半分钟以上，以加强这种感觉。
3．缓缓下落，周而复始，每次锻炼30下，时间大约10～20分钟，动作应当缓慢柔和。
练习了一个月之后，那位女性再次来到诊所，气色比以前好了很多，她的先生更是连声感谢，说：“太感谢您了，大夫。”这个功法不仅治好了他太太的病，也使他们家的气氛变得和谐快乐了！
舒展心胸的功法，实际上就是通过人的一些动作，把胸脉和心胸里面郁闷的气给打通，身心是互动的，身体的经脉舒畅了之后，人的淤滞的心情就能够得到缓解。心情舒畅了，身体的经脉也容易通畅。