就十道题，看出你现在的人际关系

老A

MD，办事处的效率太慢了，生气.

老B

没什么好抱怨的，社会就是这样。

老C

别气了，生气也没用，现在要想办法解决事情。

老D

嗯，我也觉得现在的办事处的效率慢的简

直令人发指！

猜猜A最容易听进谁的话？

朋友A很自然的和D一起开启了"吐槽模式"，而不是选择和看似讲的是真理和解决问题的B和C一起交谈。

why?

Because 共情 is very important!

好了，在我开始进入今天的主题前，我有必要告诉大家，什么是共情?

共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。

由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，却越来越出现在现代精神分析学者的著作中。

不管是人性观还是心理失调的理论及治疗方法似乎都极为对立的两个理论流派，却在对共情的理解和应用上，逐步趋于一致。

共情似乎为现代精神分析与人本主义的融合搭起了一所桥梁。简而言之就是理解他人。

老B

请问老师，"低"共情会怎样？

丽丽老师

还记得那些跳楼新闻里，不但不揪心反倒是起哄并怂恿女孩“赶快跳”，甚至拿出手机进行直播的围观者吗？

丽丽老师

这些人就是缺乏共情力的典型代表，因为缺乏共情所以冷漠甚至恶毒。

丽丽老师

缺乏共情的人不但容易陷入孤独无援的境地，还会形成情感认知的障碍。

“高”共情会怎样？

具有高共情能力的人，无疑是非常受人欢迎的。

你的朋友会愿意与你交心，愿意将自己的经历毫无保留告诉你，因为总能从你这里得到有效的反馈。

所以每个人都愿意跟你聊天，你会拥有很多朋友，更会拥有很多知心的朋友。

因为这些人际交往的顺畅，你的自我价值得到一定体现，整个人也会更加的自信而积极。

最后，共情小测试献给您

1、对你而言很容易就能体会他人的内心情绪？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

2、当你看到别人流泪时，你总是情不自禁的流泪？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

3、看到别人脸色痛苦的表情，你总是感觉内心被揪了一把？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

4、你总是试图理解别人来建立人际关系吗？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

5、对于他人提出的情感问题总能够给出建设性的意见？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

6、如果你没有帮助到对方，你总会有一种愧疚感？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

7、对于他人的请求总是很难拒绝？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

8、对他人提出要求是件困难的事情？

是的 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

9、请他人帮忙是件难为情的事？

是的 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

10、很少人会邀请你逛街，吃饭？

经常 →3分

偶尔 →2分

不是 →1分

谷雨

测试结果

10-15分→共情力指数：★★

在你身上几乎没有共情力，理解他人内心的感受对你而言是非常困难的，同时由于你有着很强的自我意识，你从来不会管他人的情绪和感受。

16-20分→共情力指数：★★★

你身上有一定的共情力，这使得你看起来并不是那么的冷漠了，对待朋友也表现出了应有的风度，虽然你也想和他人建立亲密的关系，但是你总是给人一种若即若离的感觉。

21-25分→共情力指数：★★★★

你性格里有较强的共情力，但是没有到过剩的地步，所以你可以很好的理解你周围的朋友，但是你也会把握好尺度，不会让他人的情绪影响到自己，不会一味地迎合他人而牺牲自己。

26-30分→共情力指数：★★★★★

你的性格属于典型的共情力过剩，表现在你的朋友们习惯性找你倾诉，而他们没有心事时却经常忽略你。

谷雨

最后的最后

如何提升共情力呢

把共情当做照镜子，用镜子反映自己。

             1.代入法:把自己代入他人情景。

             2.认同他人感受

最后一句话

人们对一切都会厌倦，除了对理解。

                                            ——古罗马诗人维吉尔

作者：翦兮

编辑：阿然