自从养成了吃这些食物的习惯，一天吃一次，再也不怕得胃病了

健康、养生、吃喝饮食如果平时不注意的话，身体往往会抗议，时间久了就会对身体造成伤害，甚至引发多种病症，影响身体健康，更不利于养生。所以养成良好的饮食习惯很重要，吃南瓜、甘蓝、红薯、粥类这些食物，一天吃一次，对养胃具有很好的功效，这样吃再也不怕得胃病了。因此，生活中饮食要养成好习惯，这样是对身体的健康的负责，也是一种饮食养生的方法。大家在平时闲暇时不妨多看一些经验分享。比如，看一些健康小知识、养生小常识。对健康、养生有兴趣的朋友，不妨关注一下！

很多人由于不良的饮食习惯，患有了胃病，往往受胃病折磨。如果你想有个健康的身体，就得纠正不良的饮食习惯，首先饮食要规律，其次多一些养胃的食物，比如，南瓜、甘蓝、红薯、粥类等。保证一天至少吃一次，并养成习惯，这样饮食对自个胃有很大的帮助，再也不怕得胃病了。

打开WiFi万能钥匙，查看更多图片一、养胃食物南瓜

南瓜是一种很不错的养胃食物，南瓜性质属于温性，能杀灭细菌，也能够止痛。其中对胃最有效的就是果胶了，南瓜很有很多的果胶，能够吸附肠胃内的细菌与不利于身体健康的物质，其中包括铅等，能够帮助人体排除体外。果胶还有保胃的功效，它能够很好的保护胃部不收一些刺激性食物的刺激，减少对胃的伤害，一天一次养成吃这些食物的好习惯，对自个胃部的健康是很有帮助的。

二、养胃食物甘蓝

胃不好，吃甘蓝是一种很好的选择，一天吃一次能够很好的低糖胃部疾病，保护并修复胃部粘膜组织，而且还能够使胃更有活力，促消化，降低胃病变的概率。需要注意的是一次不能吃的太多。而且也不能吃的太饱了，每次吃到8分饱即可。这能够养胃，又能养生，对身体健康更有说不出的好处。

三、养胃食物红薯

一天食用一次薯类食物也对胃部有所帮助，吃红薯能养胃，是因为红薯内的膳食纤维能够帮助胃部消化积累的食物，而且还能够增加人的食欲。但是红薯吃多了就不好了，红薯吃多了也会对胃造成伤害，是因为，红薯能促进胃酸分泌，吃的多，胃酸就多，会出现恶心反酸水等症状，也不利于胃部的健康。所以红薯虽然能养胃，但是不宜吃多，一天吃一次，并且一次吃一个比较好，养成了这样吃红薯的习惯，利于胃部的健康。

四、养胃食物粥类

养胃除了吃以外，还有喝粥也是一种非常好的养胃方式，一天喝一次粥，不仅养胃，而且还养生，对身体和胃部的健康都是很多的选择。喝粥养胃，主要是粥非常容易消化，能够使胃部得到滋养，不会增加胃部的消化负担。粥类中八宝粥是非常好的，主要是因为八宝粥内含有花生、杏仁等食物都是非常不错的养胃食物，一天一次能够对胃有很好的保健作用，胃病见了通通跑，对身体健康和养生有很好的作用。