正确坐月子
每年的夏天，都会有一两个个例，某某产妇因坐月子而昏迷或死亡。于是，一些人将矛头指向坐月子，认为这是中国传统陋习。对于此类事件，逻辑清楚的人简单思考就能够明白，并不是因为坐月子这个事情本身导致的严重后果，而是因为中暑导致的。很简单，脑卒中的患者在住院期间由于没有经常翻身而导致了褥疮，按照这个思路，你还不让人住院了？很显然这是只是方法的问题，只要隔段时间帮助病人翻身就可以避免褥疮。产后的妇女在坐月子期间由于护理不当而导致了中暑，就不让人家坐月子了，这种想法实在是不科学。那么，如何正确地坐月子呢？
坐月子期间确实要避风寒，这是没错的。在现代社会，高楼大厦中的取暖设备已经比曾经强很多，不仅大大提升了婴儿存活率，同时还减少了产妇的患病率。在这方面，现代科学技术的普及是功不可没的。曾经在我实习时，有个病人到针灸科进行针灸，她的右侧大拇指关节屈伸不利，细谈得知，她生产后在家中从冰箱里拿食物，冷气激到关节后明显感觉挛缩，此后就逐渐更紧了。涂抹药膏、内服一些营养神经的药物，均未奏效，听人家说可以尝试针灸疗法，于是前来治疗。这不是热胀冷缩的物理原理嘛！于是，以针刺方法疏通周围气血，以艾灸对局部进行温通。一周治疗两三次，不到一个月确实大有改善，关节活动度明显增加。平时她开冰箱的时候，可能并不会伤及关节；但是在产后，身体较虚的时候，就容易受到侵袭。
有人说，既然坐月子要避风寒，那就要热热的。这是不对的，矫枉过正！中医讲六淫之邪，风寒暑湿燥热，这些虚邪均应避之；所谓淫，即是指过度的意思。冬天的时候，不能脱光了膀子站在雪地里，那么，夏天的时候，就可以捂着棉被烤火吗？《黄帝内经》中早有明训：“夺血者无汗，夺汗者无血。”（《灵枢·营卫生会》）产后气血都亏虚，正应补益之时，却不住地发汗以泄之，实在是危害不小！而且有的人不知道是念的什么经，还不让喝水！《灵枢·五禁》中更明确指出“新产及大血之后”是属于“不可泻”的范畴。针灸都要禁用泻法，更何况让产妇发汗而失其津液呢！
有的婆婆很疼爱媳妇，别干活，在床上好好躺着，躺一个月。这事就有问题了。我们知道过劳会伤身，甚至会死亡；不能超过自己所承受的范围，而强力过劳。但在另一方面，中医学指出过逸也会致病，长时间缺乏活动，不劳动，过度安逸，会使肠胃功能减退，谷气不消，出现腹胀、纳差，进而影响气血的化生，导致气血亏虚，表现为全身乏力，动辄心悸气短、汗出、神疲等，继之可变生他病。《素问·宣明五气》用四个字简明扼要地概括了这个现象，即“久卧伤气”。现代医学也发现了这一点，也强调运动在身体康复及强壮中的重要性。因此，应适度地进行劳动、运动等简单活动，使身体气血不致停滞，而不是整天躺在床上。
还有说不能开窗户的。这也不对。现代医学指出，空气流通能够大大减少呼吸道传染的几率。有的人为了不开窗，甚至买消毒液喷洒，可是有消毒液的屋子就更应让空气流通了。即便家里没有细菌病毒，在相对较为封闭的环境中，人呼吸在过程中会吸入氧气、排出二氧化碳，就会使人体吸入氧气不足。所谓不能开窗，无非就是要避风寒，完全可以在这个屋子通风换气的时候，换到其他屋子去。所以说，风直吹是不可以的，所以应该避免使用风扇。空调是可以开的，除了不要直吹的原则之外，还应控制好温度；夏天以空调消暑但切忌过凉，冬天以空调取暖但切忌太热。总之，还是要谨防六淫，既要避自然之六淫，还要避免人为创造出的不良环境。
生理学指出，人的体温维持在狭窄的范围内，要保持恒定。同时，生理学还指出，人的新陈代谢是一系列的酶促反应，大部分酶的适宜温度都在37℃左右的范围内。以前受条件所限，不太易于使用温水，因此才不能喝水。现代科学技术发展了，基本上家家户户都能有喝温水的条件了。中医说凉水伤脾胃，现代医学说凉水会影响酶促反应的环境温度；既然现在有加热的条件，因此喝热水就不应列为禁忌。
还有不能刷牙的说法，其实主要是在于漱口水，宜温不宜凉。可同参不许喝水的说法，口腔的温度保持在37.2±0.5℃的范围内，凉水吸收了口腔的热量之后，身体还要重新产能，然后再通过体温调节中枢进行调节，就会耗用身体的能量。同时，牙膏宜选择性质较为平和的类型，防止刺激口腔，防止误吞，应选用无氟牙膏。综上，牙是可以刷的，只是漱口水宜温，牙膏宜和缓。
在饮食方面，也宜温，并且宜清淡，易于消化。
在情质方便，宜舒缓，情志不应过极。
有人说，西方人不坐月子。2015年05月02日，英国凯特王妃生完孩子不到10小时，就穿着裙子和高跟鞋在微风中与公众见面。并不想说“光看见贼偷吃，没看见贼挨打”这种不好听的话，当然，这也确实会对身体有所影响。主要是凯特王妃作为公众人物，即便是勉强着身体，也要展现出大英的形象。我们需要注意的是，年轻的王妃并不能作为一种榜样存在，她既非医生，同时也还没到具有令人效仿的说服力。如果一个患肝炎的人，还要去喝酒，当时可能是风光一时了，别人还以此为榜样，“看看人家，有肝病还敢喝酒呢！而且喝完也没事呀！”但是几年之后患肝癌的时候，可就没人去理会了。其实西方人不是不坐月子，只是没有“坐月子”这个词而已，西方人也不至于少见多怪地都不知道这事，在生产之后还是会采取一些保养行为的，而且还要进行医学评估。王妃的生活虽然谈不上养尊处优，不过本身就不是特别亏虚的，在暮春之时，生完孩子半天时间，出来吹个和煦的小风，站着简单地打个招呼，这也不是特别违背“坐月子”的理念呀！
其实生孩子也无异于做一场手术，不仅要忍受极强的疼痛，而且还要对分娩过程中的各种体征进行分析评估，对于异常情况应进行医学处理，生孩子也是可能会死人的呀！刚刚做完手术，就自行偷偷出院瞎蹦达的人也有，其中大部分也都没有发生危险的事。但是，这不应该作为一种正确的事情进行宣传。不听劝告、不服从医学原理，而做一些具有伤害隐患的事情，尽管没有发生什么不良后果，但也只是侥幸的个案，不应当作可普及的真理。
坐月子的行为本身是没有错的，这是在完整的分娩过程中收尾完善的重要环节，就像抢救之后的康复医疗，并非可有可无的，更不应全盘否定予以取消。在中西医学的阐释指导下，肯定了坐月子的重要性，坐月子是符合医学原理的，所错误的是在于坐月子的具体内容。探讨的应该是如何正确地坐月子，这样的想法才是正确的。