你准备好了吗？开始进入湿气的季节了
广东开始进入湿的季节了，
随着淅沥沥的雨声，
好多忘记带伞的行人，
只能抱着装有电脑的包，
冒雨小跑，
没有一会儿雨就把头发给弄湿了，
然后进入到开足冷气的地铁或者公交车上。
这是这个季节，常见的场景。
也是这样的天气，
也让临床的病种发生改变了，
从春天的风邪引起的皮肤过敏，鼻炎等等，
转成了湿。
在昨天一天，就看到好几例湿引起的身体困倦的案例。
有因为风湿引起的头疼，头昏沉。
从淋雨之后，头就开始昏昏沉沉的，一天从早到晚都打不起精神。尤其是在没有阳气的天气里，人坐着都要打瞌睡。这样的头昏沉，是湿邪困阻头部。常常需要用点芳香的中药治疗。简单的可以用藿香或者佩兰泡水。
有因为寒湿的引起的胃痛，胃胀，腹泻。
季节的湿，加上生活的寒，
夏天这么热，应该寒没有这么多才是，
这个寒是我们自己造的，
天气好热，就喜欢开空调，这是一寒；
汗出，口干，口渴，就喜欢喝冷饮，这又是一寒。
寒湿，就容易引起胃痛，肚子疼，
因为寒邪的凝滞的特点。
这个对于体质偏阳虚的入群，需要吃点姜，
尤其是入空调房后打喷嚏，流鼻涕的，
可以吃姜糖，也可以来一碗生姜红糖水，更加可以来一碗姜撞奶。
有因为湿热的疲劳，口苦，烦躁，
湿热是一个奇怪的病因，
湿为阴邪，热为阳邪，
这两个在一起，引起的疾病都不简单。
让人特别纠结。
湿会让人怕冷，这样你会想多穿衣服，比如长袖。
热呢？天气这么热，就会让你想穿得凉爽点。
湿热呢？就特别难了，
一开始感觉有点冷，就想穿长袖，
没有过多久，人就感觉身好热，
这样长袖就穿不住了，
有就要把长袖脱了，
不过还没有脱多久，又开始冷了。
这样我们常常看到有些人就是这样了。
有怕冷，又怕热。
还有就是皮肤病也多了。
所以对于容易有湿的你而言，
需要注意下面这几方面。
1减少淋雨冒湿。
这是我们受外湿最常见的原因。
2增加运动。
越是疲劳，越是要运动，
活动之后，全身轻松。
这是我们运动时，会让我们身体的阳气运行，
气动，则津液会运行起来。
3在湿气重的时候，用点芳香的药物。
最简单的是可以用藿香、苍术和佩兰等等药物做的香囊。还有就是泡藿香茶、陈皮茶等等。
4减少吃甜的东西。
尤其是甜的水果。
湿气要来，不能改变，只能去适应了。