大暑后每天早餐喝一碗,祛湿气扶正气,癌症绕道走!
暑天气温一天比一天高,降雨也明显多了起来,我们体内的湿气也更重了。
今天推荐一碗粥,临床验证有很好的祛湿气扶正气的作用,哪怕是肿瘤病人术后浮肿,喝了它都有很好的治疗作用!
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食材:芡实米、莲子、薏仁米、高粱米各30克,大枣3颗
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做法:以上食材放一起煮粥,先大火煮开,再改小火煮1小时以上,煮至软烂即可,也可以再加入一些大米同煮。
便捷方法——家里如果有豆浆机,提前一天把这些食材洗净用水浸泡一晚,第二天放入豆浆机里打成糊饮用。
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这碗粥的组成都是健康食材,可以长期食用,既能作为早餐,也可以作为两餐之间的加餐,具体的量也没有限制,主要贵在坚持,坚持吃一段时间,对身体大有裨益。
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穴位灸法
艾灸,乃中国最古老的医术之一,属于医外治物理疗法,它源于远古时代,形成于商周年间,历时几千年。艾灸穴位提供艾灸取穴,穴位图的查询,每天学艾灸,身体更健康。
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