揉脐拍打拉筋体验营心得体会：改善寒湿体质，一身轻松，发自内心微笑，眼睛亮了，头脑清楚，不再昏沉，关键是学到方法和理念！

在没有系统学习之前，很难想象揉脐拍打拉筋自愈法对这么对健康问题有效果，当你真正开始行动了，距离健康又进了一步！--阿强

接触拍打拉筋已很多年，期间断断续续，坚持的不太好。也许是更年期的缘故，今年四月份子宫肌瘤长的有点快，疼痛，尿频。北京各大综合医院和专科医院看了不少，大多数医生给的建议都是手术。可我不想做手术，于是阿强提供了一个系统拍打的机会，我参加了“阿强养生会馆体验营”活动。

（古法熏灸）

第一天拍打膀胱经后，做了古法艾灸，晚上小便是可乐颜色，排出一块白带样的东西，有食指肚大小，当晚，肚子痛感减轻

。连续四天艾灸，又恰逢三伏，我的寒湿状况减轻许多，一身轻松。

我是个外强中干的人，毛病较多，颈椎腰椎都不好，早已忘了哪哪都不疼是啥感觉啦

可五天时间让我周身轻松，发自内心的笑容重新挂在脸上

；

辟谷，是我几年来一直想做但没勇气做的事情，这次我严格按照阿强老师要求做，成功辟谷两天半，期间喝了7块红糖姜水。当家人听说不吃饭还拍打，很担心我承受不来，但切身感受是并不饿，反而是精神很好，给身体减负、排毒，期间尿液颜色黄，气味重。尝到甜头，今年计划找个合适的时机，再来一次辟谷；

拍打头部后，我的眼睛亮了，头也清亮，不再昏昏沉沉；早晚各1000下的柔脐效果，在我身上也比较明显，小腹不疼了

去之前，夜里总会因肚子疼醒

；按经络地毯式拍打，左小腿静脉曲张也有效果，还有人瘦了一点

；第8天早上无意间发现外痔的小肉球缩小了。

除了上述收获和感悟，我心情

更好了，心态放平和，学会了跟自己的身体对话、和解，还学会了好多种自我养生的好方法。体验营回来上班这两天，同事都说我精神状态比之前好，我还教大家一点方便办公室练习的养生方法，也跟着阿强老师传播善缘

总体来说，体验营里有欢笑，有泪水，但我们痛并快乐着。体验营的14位营友，都不同程度的获益。这样神奇的效果，也许有人不相信，但在我身上就这么的实实在在发生了。

我深知：这是个开始，不是画句号，我要坚持下去，用实际行动践行“我的健康我做主”理念！

同时感谢阿强老师，新新妹妹，我的队友、营友，还有家人和关心我的朋友

阿强，回来就一头扎进工作和学习了，今天得空，完成了您布置的作业。写的条理不太好，但都是我的感受

回来三天，早晚柔脐我都在坚持

，其他的方法，我做的少，等考试结束，我再增加。

千言万语汇成一句话：真心感谢阿强老师，无私奉献，传授方法，改变了我的状况。现在我特别有信心，不用做手术了

heyuan

2021年7月25日