形意拳注重根基,要从无极式开始,不可以专捡实用的招式来练

五行连环拳拳谱,要打好之前的基础才能练

五行连环拳不能拿过来拳谱就练,这是需要前提的,要打好五行拳分解动作,步步为营才能成为形意拳高手。

很多练武术的盲目求快,总想速成,这简直是异想天开。形意拳最注重根基,先调整呼吸,达到忘我境界,心无杂念,静下心来,做不到这一步不能练拳。

形意拳的第一个招式是“无极式”,对于不了解武术的人认为这是多余的,认为无极式只是立正姿势,分分钟钟就能学会,这就有些操之过急了。

别的武术也是从立正姿势开始的,稍微站正身体就开始打拳,这就是形意拳的不同之处,之所以叫做形意拳,是因为形体和意识同在。

无极式并没有要求做多长对间,只要进入状态就可以了。无极式之后式太极式,太极式的基本要求和无极式相同,另外太极式只是在无极式的基础上挪动一步左脚。

太极式是由静到动的开始,无极式仍然不是技术动作,做到外形上标准很容易,难度还是在意识上,形意拳的难度就是意识两个字。

太极式也没有明确要求怎么才算及格,也没有要求要练多久,也许一瞬间就能进入状态,也许很久也找不到感觉,也没有外人能看出来,自己的状态只有自己最清楚。

太极式之后是三体式,这三式的要求是相同的。集中精力进入状态,不可以想着快速练成形意拳的所有招式。

形意拳的动作难度并不太大,都是一些基本动作,很多武术当中也都有这些动作。光练招式根本不是形意拳,发力绝不是简单的爆发肌肉力量,由意识做出动作,到无形无意收发自如才是精髓,这就是所谓的无意之中是真意!

从无极式、太极式、三体式再到五行拳,这些招式环环相扣,不可跳过去不练,不可光练那些绝招,不可专捡实用的招式来练,这样的话练的就不是形意拳了!#形意拳#

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