乌鲁木齐线下分享（7月31日·周六）

　　站桩不是受益慢，而是由于姿势不正确，导致了白白浪费时间。

　　如果站错了，即便眼前受益了，长远看也是后患无穷。比如，如果做不到“委中两大筋竭力要直”，“人老腿先老”的问题得不到解决，培补肾气大打折扣，时间久了还会造成气往上冲、头晕等问题。

　　站对了，身体自动形成榫卯结构，平时炒菜洗碗就是桩，甚至站着读书诵经、乘公交也能积攒功力，站着给别人艾灸、按摩等也不会累……