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居家运动亦可控糖
规律运动有助于控制血糖.增加胰岛素敏感性.冬季天冷,不外出不代表不运动,糖友应选择适合自己的冬季运动.以中等强度.有氧训练为主,每周至少150分钟.糖友可做以下居家运动.原地快走:饭后原地快走,每日早 ...
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主题二:运动与糖代谢(第一部分)
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【健康之路】糖友保护肾脏的''六个要点''!
糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症,是糖尿病全身性微血管病变表现之一,晚期出现严重肾衰竭,是糖尿病人的主要死亡原因之一.所以及早保护好肾脏,在预防干预方面需要做到以下六个点. 01 控制血糖使其达标 患了 ...
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糖人食验室丨糖友吃下去的坚果,是健康还是隐患?
<糖人食验室>是国内首档结合糖尿病患者真人实测的糖尿病健康科普专栏,由春雨医生重磅打造.从饮食和营养角度剖析不同食物对血糖的影响,帮助患者正确认识食物与血糖的关系,排查饮食雷区,同时培养良 ...
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#糖尿病# 广大糖友,请牢记这些血糖值!...
#糖尿病# 广大糖友,请牢记这些血糖值! 单位(mmol/L) 1.9.3.9.4.4.5.6.6.1 尽管世界卫生组织(WHO)一直把空腹血糖值定为3.9~6.1,并且把3.9定义为低血糖的诊断值, ...
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糖友们请当心,当手脚出现这些症状,糖尿病足或许已经不远了
所有糖尿病患者都知道这句话,血糖升高并不可怕,最让人心生胆寒的是血糖持续升高所带来的并发症.除了酮症酸中毒这样急性症状外,更磨人的是那些对心脑血管.微血管乃至神经的蚕食.今天,我们就聊一个很多糖尿病患 ...
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陈刚大夫讲糖:糖友,请护理好您的脚?
今天是寒露,天气已经冷了! 而冬天寒冷季节是糖尿病足的高发季,所以,今天就和大家聊一下糖尿病足的自我护理. 糖尿病足是糖尿病患者最严重的慢性并发症之一,一旦发生,将严重影响患者的生活质量,治疗费用很高 ...
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陈刚大夫讲糖:糖友,请不要用医院的静脉血糖说话
诊断糖尿病的时候,都是依靠在医院化验静脉血时的血糖结果,不管是空腹血糖还是餐后血糖,以至于糖耐量试验检查,诊断糖尿病需要静脉血. 没错! 很多人在怀疑血糖仪准确与否的时候,也都是用血糖仪和医院的静脉血 ...
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花丁专栏:糖友,请爱惜你的牙,就像“爱”血糖一样(会长朗读)
朗 读 今日预约了北京口腔医院,去的目的是,看看每个月都折磨我的这两颗牙根是否还有保留的希望.作为糖尿病患者,拔牙和拔牙后采取的种植牙都是有风险的,不说凝血功能异常和高血糖环境易让伤口感染,单说疼,我 ...
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健康素食日丨肾友适合素食吗?推荐这些食物!
每年的6月15日是健康素食日, 从前,"大鱼大肉"是人们对饮食生活的美好追求,但近年来,由于高血压.糖尿病.肥胖症的高发,并且越来越多的证据表明素食对预防和治疗生活方式疾病的好处, ...
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廉洁诗作——《七古·赞<健康之路>群五友》
<七古·赞微风> 江南冬季不觉寒, 只缘东方佛微风. 为人忠厚心宽阔, 不愧从戎跃海空. 退伍交友扬正气, 为人处事重感情. 困难面前常出手, 永远还是一个兵. <七古·赞安长> ...