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9种易吃出结石的蔬菜,草酸一个比一个高,只会焯水去草酸就错了
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#立夏三鲜降价了#新鲜的蔬菜在立夏大量上...
新鲜的蔬菜在立夏大量上市,丰富了人们的餐桌,也使一些吃货大快朵颐.但也要食之有度. 吃过多蔬菜也有危害 1.草酸易形成结石. 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石.菠菜.芹菜.番茄等含有较多的草酸,与其他食 ...
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你知道蔬菜中的草酸吗
在<药膳与食疗>上发表的<蔬菜去草酸有利钙的吸收>一文中提到,草酸会与体内的钙结合,形成草酸钙,影响钙吸收,而长期不良的饮食习惯则可能会引起肾和泌尿道结石的发生,一般认为,含有 ...
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吃过多蔬菜也有害
蔬菜里含有丰富的维生素.矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,保证人体各器官的正常功能.但是摄入过多的蔬菜也会有害,具体危害包括: 1.阻碍体内钙 ...
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蔬菜草酸与结石
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7种易吃出结石的蔬菜,草酸含量一个比一个高,正确吃更健康
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