西瓜吃不好，“续命瓜”可能会变成“要命瓜”！

空调WIFI西瓜，

开启夏天的三大神器。

在这炎热的夏天里~~热到崩溃时~

来一口冰西瓜，冰、爽、脆、甜，舒服到仿佛每个毛孔都打开了。

尤其天热没胃口的时候，简直一日三餐都能用它来续命。

而且西瓜小甜甜清热解暑与诗意清凉并存，优秀得不要不要的！

李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜“性寒，味甘；清热解暑、利小便”；文天祥称西瓜“下咽顿消烟火气，入齿便有冰雪声”；铁齿铜牙纪晓岚则认为西瓜“凉争冰雪甜争蜜，消得温暾顾渚茶”。

不过，西瓜虽好，每年夏天，关于西瓜的骇人新闻也满天飞：“用保鲜膜包着的西瓜细菌多十倍”“一块冰西瓜，差点要了命”......

吓得“吃瓜群众”赶紧又啃了半块西瓜压惊。

而有的小可怜

苦于自身体质或疾病

如果强行“吃瓜”

“续命瓜”可能会变成“要命瓜”

脾胃虚寒者

对脾胃虚寒的人来说，吃瓜并不见得是一件好事，吃多了脾胃可能会很受伤，肚子很可能就会翻江倒海地闹抗议！

《本草纲目》记载着：“西瓜、甜瓜皆属生冷。世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”

西瓜吃太多，就会给虎视眈眈的湿气君助纣为虐。

寒与湿都是脾胃忌讳的“十大恶人”，对于脾胃虚寒的人来说，本来快递员小脾运化水湿就疲于奔命了，如果再狂吃西瓜，就很容易导致体内湿邪作乱。

寒湿重的人，往往有如下症状：

■易困，精神不佳

■身体沉重，动不动就湿疹、痘痘、溃疡上身

■虚胖，肚肚怎么减都减不下去

如果你是上面这样寒湿重的人，还是少吃点瓜，少吃海鲜或忌口，空调、电扇也不要贪图一直吹一直爽。

日常多吃点温和、养脾胃的食物，比如小米粥、山药排骨汤等等。

也可以试试甘诺宝力家的脾胃小能手——恒瑞宝。

阳虚者

西瓜性子凉，脾胃需要调动阳气等更多的力量去化解它的冷冰冰。阳虚的朋友，本身阳气余额就不足，这样一消耗，就更加容易亏空。

阳虚的人，若是夏天过于贪图西瓜的一直凉快一直爽，到了秋冬日子就难上加难了。

古人在《延寿书》中就记载了一个活生生的例子：

北人禀厚，食之犹惯，南人禀薄，多食易致霍乱。又云：防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动，皆食瓜之患也。

这个防州太守陈逢原，为了避暑吃了太多瓜，损耗了过多阳气，到了秋天，腰腿就开始痛了，我们只能献给他一句“我承认都是吃瓜惹得祸.....”

口腔溃疡者

口腔溃疡似乎比较钟情夏天，暑热难耐时动不动就要光临一下。很多人认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。可是，现实是~~

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。

西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态，给口腔溃疡“火上浇油”。

而且，值得注意的是，西瓜所含的糖分高，糖尿病患者吃西瓜的话可会导致血糖升高，若严重的话可能会导致代谢紊乱，更严重者会危及生命；

肾功能有问题的病人吃太多西瓜会因摄入的水分过多却不能及时排出这些水，就会造成水分在体内存储过量，容易诱发急性心力衰竭；

感冒初期的朋友也不宜吃，容易加重病情。

总之，吃瓜群众不是所有人都适合当的，吃瓜的量也需要有节制。

根据 《中国居民膳食指南》的建议，新鲜水果的每日摄入量在200～300g比较合适，也就是2块左右的西瓜。