“40岁熊黛林身材火辣令人嫉妒”：自律的女人，从来不怕年龄

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今天是女演员熊黛林的40岁生日，她在社交账号上更新了几张照片，很快就上了热搜。

她穿着灰色运动内衣，水洗蓝牛仔裤，这身装扮让她看起来很青春靓丽，实在是令人羡慕嫉妒。特别值得一说的是她的好身材，纤细的腰身，晃眼的马甲线，紧致的肌肤，没有一丝多余的赘肉。

谁要说不羡慕她，那肯定是假的。

40岁保持那么好的状态，无论是身材还是样貌，都能猜想到她平时该是一个多么自律的人。因为一个人如果不自律，不健身，不管理饮食，到了40岁，身材就会横向发展，皮肤也会变得松垮。她的马甲线就是她坚持健身的最好证明。

女演员们为了吃这碗饭，都会对自己要求非常严格，长期坚持健身，保持好的身材，在饮食上也很自律，甚至还有人随身带着称，就为了防止多吃。

熊黛林的40岁，活出了很多人渴望的样子，说实话，谁不希望自己能够容颜永驻？大家都巴不得永远不要老去。但这违背自然规律，是不可能的，所以我们只能希望自己老得慢一些，希望自己看起来比实际年龄年轻十岁。

通过我的观察，我发现有一种人特别不惧怕年龄，她们能够坦然面对自己又老一岁，才不管多少岁呢，40也开心，50也坦然。

她们这样的人，都有一个共同特点，那就是非常的自律。

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大家为什么会那么害怕年龄呢？其实就是害怕衰老，因为衰老意味着身材会走样，意味着皮肤松弛，意味着眼角长皱纹，不再年轻。

在大多数人的想象中，40岁是很糟糕的一个年龄，但那只是我们基于身边人的一些想象罢了，并不是每个人的40岁都会成为那个样子，也有一些人越活越年轻。

几年前，我加入本地的一个跑步群，认识一个喜爱跑步的姐姐，她的身材很匀称，皮肤很紧致，整个人容光焕发，神采奕奕。刚认识的时候，我以为她只比我大几岁，后来才知道她已经30多快40了。

她非常喜欢户外运动，爬山，野外徒步，骑车，十几公里环湖，经常参加马拉松比赛，运动是她最大的爱好。

去年她生了二胎，怀孕期间也坚持适量运动，生完孩子刚出月子，她就已经迫不及待的开始晨跑了。

说实话，我特别羡慕她，羡慕她的状态，在这样的年纪还能保持那么好的身材和容颜。但我知道，这是她这么多年努力健身得来的结果。

她每天早上都会去跑步，每天早起在家附近的公园一圈又一圈的跑，然后再去上班。有时候起晚了，她也不会说“算了，不跑了”，而是少跑一点，第二天再多跑点。

在她身上，我看到人生的另一种可能，我们是可以越活越年轻的，是可以不惧怕年龄的。

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也许有些人会拿我们去跟明星比，说明星有钱做保养，每年几十万几百万的砸在脸上，当然可以越活越年轻啊，可是我们普通人根本不可能做到。这种想法太消极了。

就算是我们普通人，其实也可以通过去做一些努力，来延缓身体的衰老，让自己老得慢一点，像我前面说的那个爱运动的姐姐，她的衰老就来得很慢啊，她跟同龄人拍照，看起来真的要年轻很多。

我们可以通过自律，让自己活得越来越年轻，让自己的状态到了40岁能够比同龄人好，身材比她们好，皮肤比她们紧致，就已经赢了。

除了坚持运动，我们可以做的还有很多。

我们可以在自己的能力范围内，买一套合适的护肤品，早晚坚持护肤，给皮肤好的滋养，并且坚持防晒。

我经常看到有网友分享她们妈妈的护肤经验，就是补水加防晒，十年如一日的坚持。慢慢发现，她们跟同龄人站在一起，要年轻好几岁。

护肤这件事短期内可能看不到效果，但是只要坚持下去，一年，两年，慢慢就会看到效果。

我们可以坚持健康饮食，控糖控热量。这一点很多人是做不到的，有些人每天一定要喝一杯奶茶，有些人每天都把各种垃圾食品往嘴里塞，有些人暴饮暴食，有些人吃烧烤，吃各种高热量食品。

饮食不规律，也不节制的人，不但容易发胖，还有可能会使皮肤变差，各种问题层出不穷，皮肤松弛，频繁冒痘，泛油光，过敏等等。

坚持规律饮食，戒掉以上举例的不良饮食习惯，皮肤就会慢慢好起来。

我们可以保持规律的作息，早睡早起，每天睡够七个小时，拒绝熬夜玩手机，只要做到这一点，皮肤也会变得越来越好。

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如果你想要美丽，想要到了40岁也拥有良好的状态，那就通过自律去获得想要的这些吧。

坚持运动，让身材变得越来越好，坚持护肤，坚持健康饮食，坚持良好的作息习惯，让皮肤越来越好，身材好，皮肤好，状态也会越来越好。

为什么在人群中，总有一些人看起来比同龄人年轻几岁，十几岁，就是因为她们做到了别人做不到的自律。

不要去羡慕别人，努力一把，你也可以不怕年龄，你也可以活出别人羡慕的样子。

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文中插图 | 熊黛林