“柔”的最终目的 15 ——教育真谛初探（七）

“柔”的最终目的 15             

——教育真谛初探（七）

（接上期）

          参加过万米跑的人都有过的感觉——

          第一次万米跑，跑着跑着，肺部很疼，但是咬牙继续跑，就不疼了。不疼以后，像是进入了所谓的“无氧呼吸”状态！

      这就大约是刺激平时不活动的肺泡，来参加活动。

       按传统的的理论，这属于“外家”的修为方式！

       而内家的主张是“道法自然”，循序渐进，不强迫，但有目标。进度犹如日月行程，不见其行，却无时无刻不在前行！

      通过什么？通过动作，正确的指导思想与方法！这些非耳提面命不得，兹不赘言。

       总之一句话，无论外家、内家都要增加肺泡的活动比例，从而提高身体的原动力，进而增强体质的！下面我们就呼吸做一简要的理解？——

       呼吸是一种与生俱来的本能，吸氧呼碳，可使血液循环，内外交换——吸入空气中的氧，排除体内的代谢废物之一的二氧化碳。

      西方叫——促进新、陈代谢。

      一般人的呼吸，粗而浅，一呼一吸，大约只有四、五秒钟，吸入的新鲜空气，不能深入肺泡道，呼氧时，亦不能将肺泡内的浊气全部排出，因其供氧排碳的作用，不能发挥最大功能，所以人身的健康便受到极大影响。

      上面知识的普及，可以知道，通过修为或锻炼，促使呼吸的变化的深、长、细、匀，从而促进肺泡的功能，甚至是刺激不活动的肺泡，也活动起来！这样，空气中的氧与血液中的营养的结合；同时也增强浊气的排出！