【每日一膳】灯心草麦冬玉竹芡实排骨汤：去心火、缓解积热不安，宝宝睡觉不踏实，爱趴着睡
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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
可能很多朋友都不认识灯芯草，灯芯草其实是农村路边的一种野草，可千万别小看它，看似普通，用来治疗失眠，尤其是心火亢盛晚上哭闹的小家伙，使用灯芯草，效果非常好，一觉睡到大天亮。
一年四季各大药店都有得卖，买点灯芯草，用它来搭配麦冬、玉竹、枣、枸杞炖排骨汤是非常容易的事情，煲出来的汤品清香回甘，经常喝有养阴润肺、清心除烦、益胃生津、祛湿下火、安神助眠、清热解毒等作用。
别着急，看完这篇文章，您也去买些灯芯草回家跟着做试试吧。
做法：
灯芯草一扎
灯芯草入药，治心烦口渴、唇舌生疮、尿路感染、小便不畅、疟疾等症。
麦冬10克，冲洗干净，入煲
麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
玉竹10克 ，冲洗干净，投入煲中
玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，是降血糖、血脂、血压的高级滋补食品
姜
姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。
现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。
红枣5个，冲洗后投入煲中
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞5克冲洗干净，投入煲中
滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
芡实10克冲洗干净，投入煲中
芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
排骨焯水，捞入煲中
炖排骨各家选用的排骨部位不尽相同，猪肋排是最传统的用法，不过价格也相对较高，大多选用支骨、尾冬骨等，但口感差异不大。
大火煲开，小火炖至排骨熟烂，即可