新春居家臀腿塑身！八分钟练出美腿翘臀

送给Eason,华健,Vicky,Martin的一首歌三月22日对于我来说是一个特殊的日子.机缘巧合,那天晚上我和同事小布在深圳大学第一次见到了我们的粉丝.他们分别是Eason,华健,Vicky,还 ...

聪明的勤奋者懂得"借势",懂得借时代的势,借平台的势,就像鸟借助上升气流和同伴的拍打翅膀,能够飞跃大洋,他们利用平台和社会系统的力道,撬动自己去更远更好的地方.Vicky老师,土生 ...

作者:刘芳芳国家二级心理咨询师从业12年,个案累积2000小时 1 前几天翻到一个视频号,看完后我内心久久不能平静.有倾慕,有向往,有感慨,也有希望.这个视频的女主,一个15岁的中学生,用一段视频 ...

聪明的勤奋者懂得"借势",懂得借时代的势,借平台的势,就像鸟借助上升气流和同伴的拍打翅膀,能够飞跃大洋,他们利用平台和社会系统的力道,撬动自己去更远更好的地方.Vicky老师,土生 ...

健身运动作为一种健康的生活方式,现在越来越受到人们的追捧,越来越多地加入了健身的大军中!通过健身我们不仅能收获自己满意的身材,还能收获健康的体魄!所以为了身材,为了健康,我希望大家都是健身大军中的一员 ...

哈喽大家好我是你们的辣妹囚妹儿一直以来大众对于肌肉男肌肉女的接受度都不是很高尤其是到了专业级的健美人士看到抹油后夸张的古铜色肌肉更会让人觉得很冲击 "好恶心,太夸张了吧"&quo ...

你想锻炼,想要获得好身材,但却被困在办公桌前.今天就告诉你不需要去健身房锻炼,你也不需要离开办公室就可以锻炼你的臀部和腿部肌肉.当然也没有必要抽出一个小时去做完所有的事情. 每隔几天做练习一次就可能. ...

每个女生都希望自己的身材曲线迷人,可以吸引更多人的目光,还能提升自信心. 而好身材需要健身的雕刻,而臀腿比例,对于女生身材曲线来说是非常重要的.如果你的臀型扁平.下垂,双腿看起来会显短,穿裤子裙子也会 ...

好身材是每个人的追求,尤其是女生的好身材,是魅力的象征,一个曲线比例好看的女生,走在路上总能引起大多数人的目光. 大多数女生都希望练出翘臀身材,这样无论穿什么裤子都会显得更好看.那么,怎么才能练出女神 ...

女生想要练出好看的身材曲线,不仅仅只是局限于让自己瘦下来,很多女生的身材确实显瘦,但是却没有任何的魅力可言. 可想而知,并不是身材瘦的人就代表着好看和有魅力,而是拥有迷人的身材曲线,比如:你能够拥有马 ...

想练马甲线,瑜伽球是不错的选择! 想练翘臀,瑜伽球也是不错的选择! 练过瑜伽球的人都知道,如果想要瑜伽球保持稳定,不会滚来滚去,需要调动全身的肌肉帮助身体稳定!这样燃脂效果更佳! 所以瑜伽球的塑形效果 ...

现实生活中,我们会看到有一些女生瘦归瘦,但是身材干瘪,没有曲线感,看起来魅力指数不足.而一个女生如果拥有饱满的翘臀.凹凸有致的曲线,这样的身材反而会吸引大多数人的关注. 如今的时候,以瘦为美,体重不 ...

新春居家臀腿塑身！八分钟练出美腿翘臀｜Vicky老师