生活中总被人看不起是有原因的，记住这三点，帮你快速走出鄙视链

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个体心理素养调节能力被人看不起的滋味，你尝过吗？我们大多数人或多或少的，应该都尝过吧。

外交部长杨洁篪与王毅应邀前往美国磋商中美贸易问题，在会场被刻薄而刻意的美方谈判人员粗暴干涉：又是禁止记者提问，又是不许记者在中方阐述问题和立场时候在场观摩聆听，根本就是由着性子，妄图随意拿捏谈判代表团。

而对于“鄙视链”、“看不起人”这类问题和现象，我们最关注和最想剖析的，其实是当事者与被动承受一方的关系缘由，以及应对。

任何社会现象、个体间交往出现的关系问题，其背后都隐含着各种相关因素。正是这些隐形的、日常不被人们所注意和看到的因素，导致了事态的发展，事情的发生，以及态度上的差异。

鄙视链（看不起心态）是如何形成的？

此前的中美贸易磋商中发生了一些不快和风波。

世界上最大最发达的资本主义国家，与世界上最大发展最快的发展中的社会主义国家，在疫情之后展开的第一轮沟通交流，就以这种方式开了头。毫无疑问，中方深感耻辱并愤怒。

所谓外交场合无小事，美方在磋商会场的种种小动作，前前后后的小伎俩，不仅让中方代表目瞪口呆，更让国人包括世人哗然。

众所周知，此番外交场合上的较量，并非美国代表团胡乱野蛮撒泼，刻意鄙视，而是在谈判进入到关键转折点时期，美方制定的一种先发制人的谈判策略。

其目的，就是在心态上掌控谈判现场主动权，影响对方的心理状况和识别能力。

当然，这虽然是各方媒体和国际时事观察员的分析推演，但事实上，也不无道理。

毕竟，作为老牌资本主义强国，世界带头大哥，以美元汇率体系掌控全球经济命脉的美国，曾经或者现在，随便跺跺脚就能影响世界格局。

从社会心理学角度来讲，在公开场合给予种种难堪与刁难，是主体在精神和心理意识层面上，对客体尊严与意识形态展开的一种践踏与辱没。

如是目的，旨在打击客体的自信心，使客体在实力对比悬殊的态势下，在胜负未分的情况下，首先对自我产生怀疑，进而趋向于保守思维，最终聚焦于防守、退让、妥协等策略方向。

这种做法，诚如中国古语所言：射人先射马，亦如今人所谓：诛人先诛心。即，搅乱别人的心，揭露对方的短板，使其自乱阵脚而后痛快击杀。

国与国之间尚且如此，日常俗世人等之间则更是如此。

人人都有被人看不起或遭人鄙视的时候，也有看不起他人的“高光时刻”。正反权衡下来，无非取决于彼此的实力、能力、见识、心态。看不起别人，首先是看出了对方的缺陷和弱点，而自己正好有这方面的特长与优势，正好可以犄角之势能全力碾压对方，大获全胜。

其次则是观察对方思维意识形态与行为处事，发现其人尚处于原生蒙昧阶段，自己完全可以降维打击。如是，便可公然对对方泄露出自己最真实的态度。

而对于被看不起被鄙视者来说，实力悬殊、地位强弱的确是明摆的事实，被人看不起被鄙视也实属无可奈何。但这并不意味着自己就应该承受对方的无礼举动，不意味着对方践踏自己尊严具有合法性。

毕竟，这个世界和社会，除了权力、实力、地位、财富、长技、优势之外，还存在有礼法、道德、社会秩序、礼仪制度、公理、习俗、宗教信仰、博爱、公平、民主等更为抽象也更为宽广的评判标准和尺度。

尽管弱肉强食是进化准则，但进化中的社会人同样具有自我主张、自我尊重、维护自我尊严、反抗以强权财势凌辱弱小的权利与义务。唯有两者共存并保持一定的平衡性，社会和人、国与国之间才会有相互存在的空间，共谋发展，各取长短的可能性。

所以，对于被看不起的人，要如何跳出社会鄙视链这个怪圈，最为重要的是要做到这三步，一是在心理上坦然接受，二是全面权衡以自尊，三是扬长避短以自持。

唯如此，才能避开张扬者的锋芒而不落其窠臼。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Wells, A. (2019). Breaking the Cybernetic Code: Understanding and Treating the Human Metacognitive Control System to Enhance Mental Health. Frontiers in Psychology, 10, 2621.