除夕夜晚上吃太多，吃撑了怎么办？快速消食的小窍门教给你

除夕夜的年夜饭可以说是一顿比较丰盛的饭，可能有些人会在年夜饭上吃饺子，有些人会吃火锅，而有的朋友正在吃混沌，有的则在吃汤圆、吃鱼等，你们年夜饭上吃什么呢？不管吃什么？晚上都要注意不宜吃太多，可能我们不留心碰到自己爱吃的菜就会吃下去很多，吃撑了怎么办？

今天我就送给大家一个开胃消滞茶，里边主要包含了3种食材，分别是山楂肉、陈皮和紫苏叶，可以帮助快速消滞，促进食欲。开胃消滞茶配方：取来山楂肉10g，陈皮和紫苏叶各5g，少量的冰糖，用开水冲泡开，代茶饮用即可。

陈皮的主要药效入脾胃经，擅长行气健脾，降逆止呕，在改善脾胃气滞之症方面有良效。山楂肉的主要功效就是健胃、行气、降脂，可以消食健胃，可以防治胃脘胀满、肉食积滞的问题。

紫苏叶则有着宽中止呕、消胀的作用，特别适合脾胃气滞导致腹胀的症状，也适合恶心呕吐者食用，还能用于寒症。其次就是你在晚上吃多了之后，不要立刻入睡，建议可以玩上几个小时再睡觉，给身体一个消化食物的时间，也可以出来室外走动一下，促进消化，只要不是剧烈运动就行。

在此也祝愿大家新春快乐！新的一年万事顺遂。