从这两项技术练起，掌握反拉弧圈球技术，不再是专业运动员的专利
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中近台正手反拉弧圈球具有站位近、速度快、旋转强的特点，是对付对方前冲或加转弧圈球的主要技术。在现在高水平对抗的比赛中，中近台反拉弧圈球技术已经是每一位超一流水平运动员都已经熟练掌握的技术。这项技术在练习的时候难度大，可以先从练习正手挡弧圈球和反拉高调弧圈球开始，随着水平的提高再练习反拉前冲弧圈球。
中近台反拉弧圈球的动作和正手快带动作相似，但是发力不同，快带是借力为主，而反拉是需要自己主动发力，增加腰腿的发力来克服对方来球的旋转。
中近台反拉弧圈球时站位不能太靠后，要提前预判对方回球的落点，提前选位，只有位置移动对才能增加回球的质量和准确性。如果水平较高还可以选择不同的落点进行反拉，增加对方回球难度。
反拉时左脚在前右脚稍后，身体保持前倾，因为对方回球是上旋球，引拍位置不要太低，引拍太低容易错过击球时间，以前臂发力为主，腰部配合发力，在上升后期或高点期击球的中上部，击球后快速还原准备下一板的衔接。
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