长时间月经紊乱，是哪些原因“惹的祸”？女人值得反思

月经紊乱指的是女性的生理周期在较长的一段时间内，周期、经期或经量发生异常改变，导致生理期不调的一种情况。长期处于月经紊乱状态的话，对女性的身体是很不利的，甚至还会造成生育功能下降的后果。如果女性有长期月经紊乱的情况，以下四个因素可能是罪魁祸首。

一、便秘导致月经紊乱

一般情况下，有便秘情况的女性的直肠会因为腹部有大便蓄积而发生膨胀的现象，这样就有可能会导致子宫颈向前发生推移的情况，而子宫体则会向后倾斜。所以如果女性存在着长期便秘的情况，就会使子宫经常性地保持在后倾位置，长期以往就有可能会导致月经失调，甚至还会伴随着腰部疼痛的情况。

二、压力导致月经紊乱

对于女性来说，如果长期让自己处在一种压力很大的状态之下，就会使得脑中的下垂体功能受到抑制，从而导致卵巢不再进行排卵，而且也会减少雌激素的分泌，那么就会出现月经紊乱的情况。同样，如果长期的心情压抑或情绪不佳，也会导致月经紊乱。

三、减肥导致月经紊乱

现在有很多女性都会为了保持身体苗条而减肥，所以就会格外控制饮食，有一些女性甚至是通过不摄入任何食物来减肥。长期以往，由于身体没有摄入足够的碳水化物，就会导致身体的机能变差，体内所摄入的热量不足维持日常的各项生命活动，从而导致身体内的平衡被破坏，生殖系统的平衡也会被破坏掉，月经也就会随之发生紊乱。

四、生活习惯导致月经紊乱

很多人都认为自己月经紊乱肯定是得了什么病，但是却忽视了生活因素。生活中有很多没有被意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。比如说喜欢凉性食物，而且即使是在经期也要吃，但经期是尤其需要注意防寒避湿的，要避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。女性经期受寒会导致盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢功能发生紊乱。

月经紊乱对于女性来说是一种比较严重的事情，所以女性朋友应该仔细关注自己的月经情况，如果出现失调、紊乱的情况，就要及时地调理身体，或者前往医院进行检查。如果是患有一些疾病及时进行治疗，在生活中也可以适量地补充维生素，多吃水果蔬菜，多锻炼身体来保持身体健康。