医学界都在推崇的酵素食疗！

近几年科学研究发现：人体的免疫系统除了有细胞免疫和体液免疫外，还存在一个非常重要的免疫系统——黏膜免疫系统。微生物酵素在医学方面的应用主要就是增强机体的黏膜免疫系统功能。

如何才能正确的服用酵素呢？

第一步：明确酵素养生的本质

酵素不是药物，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。

人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

第二步：掌握酵素的服用方法

酵素的正确服用方法为用40℃以下温水稀释酵素冲调。

酵素饭前或饭后服用均可，如果想要减肥瘦身，建议饭前空腹服用，肠胃不好的人，建议饭后半小时服用，以避免酵素刺激肠胃。

第三步：了解酵素产品的见效周期

一般而言，坚持服用酵素一个月左右，身体状况就会有所改善，并看到明显的变化。但由于每个人的体质不同，对酵素的吸收情况也就有所差异，有人吸收快，有人吸收慢。

有些吸收好的朋友甚至一周左右就见效，并会随着服用时间越来越长，看到更多的改善；有些吸收慢的朋友可能短期内感觉不到明显的改变，但坚持服用酵素会将身体调理得越来越健康。这也正是酵素养生因人而异的神奇之处。

第四步：谨记酵素服用的注意事项

首先，稀释或冲调酵素的水温要注意，建议40度以下冷温水，白天服用酵素后最好也能喝1-2杯水，帮助吸收。

其次，服用酵素期间一定要多喝水，尽量保证每天8杯水左右的饮水量。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。

另外，如果选择饭后服用酵素，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。

第五步：酵素辅助与药物治疗的关系

对于“酵素能不能与药物一同服用这个问题”，首先应该明确：酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。

由于酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收，只是两者最好间隔0.5个小时以上。

第六步：认识坚持服用酵素的重要性

很多人都会问“酵素能够长期服用吗”答案是肯定的——酵素可以长期服用，并且应该坚持长期服用。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此补充酵素是需要长期进行的。当然，前提是选择一款优质的天然酵素食品，这样才不会刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用。

优质的酵素产品都是采用纯天然的水果和蔬菜作为原料，通过生物技术结合传统发酵后期螯合工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分得到最高效的释放和转移，长期坚持服用，能够改善体质，远离亚健康。

今天你喝酵素了吗？