3种家居抗疲劳食物，累了困了，昙草中医提醒你值得拥有！

春天到了，春困就来了；天气开始慢慢暖了，很多人特别是一些年轻人，晚上又很晚睡觉，早上起不来不说，白天上班更是昏昏欲睡，成为了“重度春困者”；

昙草中医深有同感，因为一到春天，咱们都是“特困生”。

那么，问题来了—

为什么我们到春天就想睡觉没有精神呢？

一到春天，大家都有这样的感觉，全身懒洋洋的，每天都想睡觉，哈欠连天；不了解的都认为是睡眠不足，就拼命睡觉，其实昙草中医告诉你这根本不是这个原因！

现在，昙草中医告诉你春天犯困并不是说睡觉的时间不够，它主要的原因还是说人体随着季节的变化，而主动调节的一种情况；

当我们进入到冬天时，由于气温比较低，人体为了维持热量的散发，保持体温，会加速大脑的运行，相对的大脑也会清醒很多；而当春天的温度升高时候，流入大脑的血液就变少了，相对的这样大脑就不清醒了，出现了昏昏欲睡的情况了！

那现在怎么办呢？昙草中医建议你食用这5种食物，会有效的改善这种昏昏欲睡的情况的：

枸杞：滋补肝肾，益精明目

 

昙草中医建议吃法：在平时炒菜、煮粥、煲汤时，丢上一小把枸杞，不但能增加菜肴的美味程度，又能吸收到枸杞的营养成分；昙草中医温馨提示一般成年人每天干嚼6~12克为宜。

党参：有效改善疲劳的作用

昙草中医认为可以把党参作为人参的替代品，可以补气、生津之效，多用于气虚、气血两亏、气津两伤的轻证。

昙草中医建议吃法：把党参和薏米、扁豆、红枣、大米等常见的家常五篇一同熬粥，这样就能补益气、健脾祛湿，对春天出现的神疲乏力、昏昏欲睡等症状有很好的改善作用。

桂圆：昙草中医非常适合脑力劳动者、忧思者

桂圆富含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等营养成分，吃完后，能够提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生。昙草中医经过多年的实验数据整理，发现桂圆还能安心养神、改善失眠。

平常我们可能觉得在春天非常的困特别容易打哈欠，但昙草中医要提醒这其实是由于大脑缺血、缺氧所致，昙草中医建议你一定要及时去医院就医哦！