这些微习惯的养成，可以让你告别80%的焦虑
这是小影的第946篇文章
每天早上，一篇成长文
希望给在路上的你，
一些力量、一些鼓励
原本，我是打算直播教大家写作的。但是，因为目前自己还没有什么成绩，写作水平与自己的思想深度都需要好好的提高，于是，思来想去，就决定先从讲书开始。
让自己有所积累，不断突破之后再做一些新的尝试。而，这所有事情中，关键性的一步就是去行动。
于是，在7月5日，发布了一条挑战直播一百天的视频之后，我就开始每天中午微信直播讲书。
不管场观如何，也不在乎在线的人数，我只是发现自己每天都有可以调整的地方，都有可以进步的地方，最重要的是做这件事情自己是发自内心的热爱。
当你真正的热爱一件事情，就能够战胜在这个事情上遇到的各种各样的问题。而，要想获得这种热爱，我们需要从微小的习惯开始。让自己每天做一点儿自己喜欢的事情，让它们慢慢养成好习惯，而好的习惯，是可以让你告别80%以上的烦恼。
1、每天写待办事项的微习惯
当我们将自己所需要做的事情写出来的时候，就已经有50%可以实现它的几率。因为，那些可视的，可以让自己真切感受到自己可以完成的事情，做起来会更容易。
所以，每天可以列出五件自己需要做的事情，这样日积月累你就会有成就感，会有一个很好的状态。
2、坚持运动的习惯
我们的肌肉是有记忆的，当你能够长期的坚持锻炼，焕发身体的活力，你的肌肉就会更有生命力，大脑也会更加的灵活，做起事情来也更加的舒畅。
比如，我坚持跑步这件事，现在已经成为我享受的事情之一，在奔跑的过程中感受自己与自己对话，在跑步结束后感受大汗淋漓的畅快，然后一天保持活力去做事情。
当我们去奔跑，去做运动的时候，你的创造性思维也会变得很强，然后自己做事情的动力也会变得更足。最重要的是，因为运动带给你的力量感可以让你更加的自信。
3、坚持阅读的习惯
哪怕我们每天只读几页的书，都可以获得内心的平静，也能够让自己从烦恼和忧愁中解脱出来。因为大多数的烦恼，都是读书太少，又想的太多。
很重要的一点，因为阅读，可以让你摆脱被割韭菜的命运。因为，大多数知识付费的内容，在书中都是有迹可循。只是，很多人不愿意沉下心来读书，反而因为太过着急而想着走捷径，求快，这样就会被割韭菜。
其实，能够坚持阅读，你就会有更多的选择和更多的思考。特别是对于妈妈群体！
4、坚持早睡早起的习惯
对我来说早睡早起是非常重要的，因为我不是夜型人，我属于日型人。在早上我会有更多灵感和创意，而熬夜只能让我的心脏跳的更快，节奏更加的慌乱，情绪更加的不稳定。
所以，保持好自己的习惯，让自己有一个好的状态。没有一个人会在状态很差的时候做好事情！所以，早睡早起，调整好状态是我们面对这个大千世界需要做的第一件事！
5、不断反省的习惯
每天晚上睡觉前，可以反省一下自己，复盘一下今天发生的事情。这样可以让你做一个及时的调整，而这个调整可以让你在第二天避免同样的问题的出现。所以，吾日三省吾身，在这个快节奏的时代同样重要，它可以帮助你对自己有更好的认知。
6、拥抱新鲜事物的习惯
在我成长的很长时间里，我是拒绝新鲜事物的。比如，当抖音、快手刚出来的时候，我没有去研究他们的欲望，反而充满了鄙视与排挤。其实，这是非常糟糕的，任何新鲜事物出来的时候，只要你能够合理的去运用它，就可以让它为你所有，创造出价值。
现在我会在上面寻找我需要学习的东西，需要借鉴的东西。
拥抱新鲜事物，带着好奇心真正的走进新鲜事物，才不会与时代脱轨，才不会有什么偏见。
这几个小习惯分享给大家，希望我们都可以在每天的工作和生活中，一点点的养成好的习惯，让自己在这个瞬息变化的时代，保持嗅觉，能够捕捉自己需要的东西，并有能力掌控它。
愿你我都不焦虑，在自己的节奏中，不断地前行，不断地舞出自己想要的人生。毕竟，你的人生由你做主！
（这本书推荐大家读一读，对我帮助很大）