此物被称为“神仙的粮食”,每天一杯,清宿便、降三高、软血管

很多人应该都听说过荞麦,小麦是一种常见的粗粮,非常适合糖尿病,高血脂以及心血管疾病的人食用。而苦荞是一种比荞麦更加有营养价值的粗粮,韩国人称其为“神仙的粮食”,德国人称其为“东方神草”,这些称号无一不表明苦荞的养生功效极其强大。

它被称为“神仙的粮食”,每天喝一杯,清宿便、降三高、软血管!保护血管苦荞中含有多种抗氧化物质,其中含量最高的是芦丁,而芦丁对血管的保护非常强大,芦丁能够使血管更加通畅,软化血管,还能提高血液的含氧量,阻止血栓形成,增强微循环。降三高苦荞是降三高的理想食物。胡椒中含有的类黄酮能够提高胰岛素的敏感性,还能抑制坏胆固醇的产生,促进多余胆固醇的排出,从而降低血脂,同样苦荞对于血管的保护作用,能使得血压稳定不升高。

改善胃肠功能苦荞中含有的物质还具有杀菌消炎的功能,尤其是对金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌有效果。 苦荞还含有丰富的膳食纤维,通过加速肠道蠕动,清除宿便,预防便秘的产生,当然也能清除肠道中的毒素以及垃圾,苦荞因此被称为净肠草。防癌抗癌苦荞中还有很多能够抗癌的微量元素如硒,既然素被称为抗癌之王,补充足够的硒能够预防多种癌症。国家中所含的镁是小麦的11倍,铁是其他主食的2到5倍。这些丰富的营养物质能提高人体的免疫力,增强人的抗癌能力。

抗氧化,延缓衰老苦荞中所含的硒,类黄酮,多酚都具有超强的抗氧化性,可以清除体内的自由基,从而达到预防衰老的作用。苦荞的吃法:苦荞茶取5g或6g苦荞,放入杯中,用玻璃杯最好,将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡,约3-5分钟即可,等凉后饮用

(0)

相关推荐