反努力法则01　有没有搞错？

反努力法则？没搞错吧？大家天天都在想着法儿的努力，努力，再努力，你却要反努力？

如果你是头一次看到这几个字这样组合在了一起。一定感觉奇怪，可能会想，这是不是在别出心裁、故弄玄虚，甚至是哗众取宠呢？

其实呢，说它不是什么新东西，只是换了一种说法也行。那它原来的说法——意思最接近的说法就是：凡事有个度。就是做什么事都要把握一个度，超出这个度，很可能就走向了反面，就事与愿违了。

说它是新东西呢，就是“反努力法则”它是从心理机制，从神经系统的角度，去说明了为什么反努力，怎样反努力。

既然说是法则，它就有着规律、定理的性质，就应当普遍适用于所有人，就是应当具有“顺之则昌，逆之则亡”这样的规律的特征和威力，它是不以人的意志爱好为转移，也不随人的意志爱好而变化的。不管你信不信，用不用，它都在那里起着作用。

我去搜索了一下我的电子日记本，“反努力”这三个字，最早在我日记中出现的时间是2013年末14年初。显然这是参考、借鉴了当时正流行的那些“吸引力”“扫除力”的。在那之前，我一直是以“目标伺服”这四个字来指代这一套机制，而“目标伺服机制”这种说法，则出自于对我影响非常非常大的一本书。

那本书的书名是《你的潜能》，它的最早出版时间是1987年，是由晏樵翻译，工人出版社出版的。我手中的这一本是1988年4月的第4次印刷本。我很庆幸，在咱们本土的那些所谓的“成功学”书籍兴起之前，我有幸先看到了这一本书。

《你的潜能》这本书的作者，是美国的一名整形外科医生马克斯维尔~马尔兹，他提出的“自我意象心理学”也就是这本书的核心内容，在上个世纪60年代轰动了整个西方心理学界。这也是目前为止，我认为在各种各样的心理调整方法中，对一个人的改变最根本、最有效的一条途径。反努力法则，就脱胎于“自我意象心理学”。

我本身患有强直性脊柱炎，大家都知道，这种病也称为“不死的癌症”，是目前医学界仍旧治不好的疑难病。因为长年累月的生病，治病和养病的关系，在生活中的各个方面都有着非常严重的心理不适。正是因为想进行自我调整，这才接触了心理学；又正是因为自我意象心理学，这才让我自己改变了许多，并且能够最大限度地适应日常的工作和生活。

反努力法则，就是借助着意识和潜意识之间的这种“时刻跟随和响应”的，既微妙又神奇的关系，去帮助我们轻松而快速地调整自己，实现自己的目标，达成自己的心愿。了解了以后，你就会发现，我并没有搞错，这个名称很适合当前环境下，它要表达的内容。因为现在的我们太片面地强调着努力，一点不肯让自己放松，这明显地就背离了有张有弛的生存和生活之道。这套法则不单是要顺应人体自身的运作规律，它也是一套让我们少走弯路，更不会走错路的成功机制，是可以让我们直接奔向成功的不二法门。也就是说，在很多时候，你适当的不努力，反而更利于达到你认为必须努力才能达到的效果。再有就是，这以前你遇到的一些不解的疑问，也会恍然大悟。那是一些什么样的不解呢和迷惑呢？