《黄帝内经》：百病之源这五点，你知道几点？

《黄帝内经》又称《内经》，是中国最早的典籍之一，也是中国传统医学四大经典之首。这本书当中有这样一个观点，“夫百病之始，生者必起于燥湿，寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食和居处”，把这八个原因归纳和总结一下，可以总结出五点，燥湿、寒暑跟风雨，可以归纳成气候，然后呢，依次是阴阳、喜怒、饮食跟居处。

那其次，我们再来说阴阳，这里的阴阳指的是夫妻关系，阴阳形容夫妻，这一点在《易经》当中也有立证说：“一阴一阳谓之道”，有人会说了，说那你这身体健康跟夫妻关系有什么关联呢？我们看孔子说阴阳之道，“发端乎夫妇”，所谓这个阴阳和谐呢，就是要夫妻和睦家庭。和睦，那如果你整天跟你自己的老公跟老婆吵架，你心情肯定不怎么样，所以说时间长了影响健康，这也是理所应当的事儿。

那我们再来说这个喜怒情绪，他肯定跟生命的关系是很大的，中医上讲究郁结所致，就是因为一个人长期生闷气，你就肝气郁结，导致你最后你就生病了，中医上认为说人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪变化，称作七情，其中呢这个怒、喜、思、忧，恐这五种情绪跟我们的脏腑有很大的关系，比如说：什么怒伤肝啊，喜伤心啊，思伤脾啊，忧伤肺啊，恐伤肾啊，这点在很多现代的养生学当中都有论证，都能够看到。如果我们想注意身体健康，我们肯定就要注意自己的情绪变化，要学会控制情绪。

咱们再来说饮食，黄帝内经当中说，上古的人，他们之所以能够活到百岁，其中一个很重要的因素就是饮食，吃喝你得有节制，不要看见美食或者自己喜欢吃的就吃到撑，而且呢你还要注意清淡。现在马上夏天到了，你要是大量地吃冷饮，吃凉的，会损害我们人的阳气，影响我们的身体健康。

那最后就是居住环境了，城市人基本上都住楼房，还有一些打工的住地下室的，如果我们要长期住在地下室里面，没有阳光，也不怎么通风，你们说这样的环境长期住下来，你怎么可能不生病啊。

除此之外还有一个点，风水有句话讲说，只要有中医就有风水，因为他们都是讲究一个五行。就像是门窗的走向，阳光胡照向，这都是很重要的，在黄帝内经当中呢，他们认为睡眠是养阳气的一个很好的方法，如果你睡眠不好，那你就会消耗你的阳气，显然呢，这对身体不好，一定得养成早睡早起的习惯。

希望大家平时在繁忙的工作之余啊，一定还是要多多注意身体，多多养生，千万不能因为身体而拖累了我们，良好的生活习惯从现在做起。