世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南 / 开普饭

定期进行身体活动是预防和管理非传染性疾病(NCDS)的关键保护因素,如心血管疾病.2型糖尿病和部分癌症.身体活动还有利于心理健康,包括预防认知功能降低和抑郁焦虑的症状:并有助于维持健康体重和总体幸福感 ...

现在的孩子,除掉在幼儿园.托儿所的时间,不是在家看电视,就是拿着手机或是IPAD玩,或者是被送进各种培训班. 无形中就让孩子坐下来.待在室内的时间大大增加,并且大大缩短的孩子的睡眠时间,这样的日常 ...

来源:运动科学论坛我看过最好的课间操(上) 体育课听评课模板 [大课间]武术操.韵律操.花样绳操.毽球操.篮球操.跑操.游戏.班级竞赛等多种活动形式跳操跳出网红款,这才是青春啊!还记得你曾跳过的课 ...

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[世卫组织建议成年人应限制久坐时间]11月,世界卫生组织(WHO)在<英国运动医学杂志>发布了有关身体活动和久坐行为的最新指南. 指南指出,每天长时间久坐(≥10小时)与死亡风险显著增加有 ...

当地时间25日,世卫组织发布新版<关于身体活动和久坐行为指南>,强调每个人,不论年龄和能力,都可以进行身体活动,而且每种活动方式都有用.如果全球人口更爱活动,每年可避免多达500万人死亡. ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

2020-12-13 阅 22 转 4代谢网2020-12-01 09:49:38 来源/世界卫生组织官网

当地时间25日,世卫组织发布新版<关于身体活动和久坐行为指南>,强调每个人,不论年龄和能力,都可以进行身体活动,而且每种活动方式都有用.如果全球人口更爱活动,每年可避免多达500万人死亡. ...

世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南