枸杞加它打成豆浆，连喝三周，腰不酸了，血压稳了，人也精神了~
自古以来，王侯将相尤其是帝王家族都十分追求健康长寿，也专享一些配方独到、药效奇特的宫廷养生御药，尤其值得一提的是——龟龄集，它不仅是古代皇帝亲自主持的科研项目，更是明清十八代帝王的宫廷养生御药，经过了500年左右的应用。
据《清宫医案》记载：龟龄集被乾隆皇帝列为“不可一日不服的补品之首”，服用时间最长，且是历代帝王中最为长寿的，活到了89岁。
龟龄集用料名贵且讲究，集有人参、鹿茸、海马、雀脑等28味名贵药材，集天地之精，合阴阳之理，号称“养生补品第一”、“养生国宝”，有非常好的填补肾经的作用。
即便在社会如此发达的现在，要想配齐28味名贵药材，也是难上加难。那有没有更适合我们普通老百姓的配方？
国家级名老中医王庆国就利用龟龄集中的平民补品枸杞子，给出了一个“平民补益方”。其食材普通，但配合巧妙，也可以达到补益先天，延缓衰老的效果：
山药：补脾益肾
黑芝麻：补肾添精
益智仁：温胃补肾阳
核桃肉：补肾固精
桑叶：补肾
其中，枸杞子、核桃肉、益智仁、黑芝麻、桑叶各一份，山药两份磨成粉末，再用蜂蜜红糖水搅拌后做成10g大小的蜜丸即可服用。
吉祥黑三宝
张晔老师也曾有一个观众腰酸背痛睡不着觉，血压波动还非常大，就建议他用枸杞子以及一些黑色食材打浆服用，三周后血压相对稳定，也不觉得这儿疼那儿疼了。
吉祥黑三宝的食材虽普通，但患者觉得效果非常好，具体有哪些成分，该怎么操作？赶紧看下面的视频学起来~
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