如何打好上旋球？你应该注意这三点

上旋网球是网球中最安全的击球方式之一。它是所有防守球员的最大武器，通常是从基线开始就迫使对手犯错。所以实际上，当比赛赢得最稳定的球员时，对于网球初学者这个动作是最好的选择，因为对于这个级别的选手，通常是打球比较稳定的球员能赢得胜利。

比赛中擅长使用上旋网球的典型例子是拉斐尔·纳达尔（Rafael Nadal）。他的打球风格意味着让对手参与到持续的对打中，而他通常会以此取胜。这种风格的比赛还需要良好的身体条件，耐力和奔跑速度，能够接到每个球并等到对手犯错。

什么是上旋网球？

上旋网球是球在向前移动同时能够旋转。球向前旋转，因此它具有向前和向下的趋向。尽管被击打，但由于旋转效果使球下掉，因此仍能落入球场。这种相同的旋转效果使球具有很高的反弹力。

如何打出上旋网球？

上旋网球是网球中的基本击球方式之一。通常，这是教练教新网球运动员的第一个技巧。

为了打出出色的上旋网球，球员应该注意三件事：腕部运动，撞击点和挥拍方向。

腕部运动实际上是这种击球方法的秘诀。挥拍动作结束时，剧烈的腕部运动会使球旋转。在教授这一动作时，教练可能会说“刷球或擦球”。

下一个重要时刻是在身体前方接球。这样它能让你最大程度地释放自己的力量。

Top Spin shot step by step:

上旋网球动作拆解：

-在准备正手上旋网球发球时，将肩膀和身体向右旋转。因此，左肩朝向网。将右手与球拍一起向后移动。弯曲你的腿。

-球拍上部的角度必须朝上。你可以通过查看球拍来检查，像照镜子一样去观察球拍，确认方向是正确的。

-放下球拍，以得到向前挥杆所需的推力。

-击球。你要真正地向上挥动球拍，以使球网线与球摩擦。在挥杆的同时，身体向前旋转并伸直双腿。

-碰到身体前方的球。

-接触球时，尝试手腕用力去刷球。

-保持动作顺畅。结束时，请用左臂抓住球拍。

-球拍落在相反的肩膀上完成击球动作。

在三亚我们如何教学员打上旋网球？

今天，我们录制了一些视频，向大家演示，我在三亚我们如何教学员打上旋网球。

在第一个视频中，我们逐步演示了上旋网球的腕部运动。

在另二个视频中，您可以看到怎样正确地打出上旋网球。

无论您是初学者还是已经有打网球的经验，但还未尝试过进上旋网球，那么是时候进入下一个阶段了。（来源：海南三亚大成外国网球俱乐部）