童子功一日一练 | 颈肩系列之八：托天抻肋治颈椎

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是颈肩系列之八：托天抻肋治颈椎。
张老师：颈椎问题说的深一点是肝肾问题，督脉属肾，筋膜属肝。
我对导引的重视来自于研究生时期得了颈椎病，治疗好了后，由于一直忙写论文又屡次复发。后来才意识到这其实是错误的生活习惯累积而成。
之后每天早上练一段导引进行对抗，结果疾病彻底好了。这个导引动作是对抗伏案工作对颈椎造成的损伤的。
做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
童子功打卡第二期开始
一日一练
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