为什么要从现在开始努力改变自己，走出舒适区？
什么是舒适区？
从心理学角度来说：舒适区就是人的一种心理状态和精神状态。人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势等，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”，而不愿意轻易走出这个舒适区。
因为在这个区域里，每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。
很多人都对目前的现状感到不满，也知道需要尽快改变，然而只是停留在“想”的阶段，因为行动就是要想出自己的舒适区，走出舒适区就意味着不舒服、内心会紧张、对所做的事情没有掌控感！
一个性格内向而且胆小的人，看到外向的人风趣、活泼、人际交往能力强、事业顺利，而自己在人际交往方面非常糟糕，几乎没有什么朋友，因此想要改变自己。可是从内向到外向、从胆小到胆大是要很多的突破，心理层面上来说，要把注意力从关注自己转向关注别人，变消极被动为积极主动；从行为方面来说，要变被动为主动，变面无表情为满面春风等。
2021年“21天改变自己”（第四期）
2021年第四期的“21天改变自己”课程，是经过多次的改进、升级后，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和丰富多彩的故事进行分享。将于2021年6月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在6月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
另外，为了使愿意改变自己的学员能够巩固自己的改变历程，本期开始增设了巩固班，即599元，可以参加三期课程！通过长达三个月的坚持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。
通过这个课程能学到什么：
1、改变你以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，来影响你的行为
3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、你有哪些潜能，并如何激发出来
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年6月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！(还有10个名额)】
更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】
（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）
如何走出舒适区？
可是，即便不喜欢以前的内向，虽然讨厌自己胆小的个性，也非常清楚改变对自己有益。然而这已经成为习惯，已经形成了自己的“舒适区”，在这样的思维方式里，随时可以打开防御心理，可以用“我性格内向”做为挡箭牌，从而逃避很多自己不喜欢的社交。
我们为什么要从意识到自己的问题后马上开始改变？
蔡康永说过这样一句话：“15岁的时候想要学游泳，但是觉得游泳太难，就放弃学习游泳；到了18岁的时候遇到一个你喜欢的人，但是这个人很喜欢游泳，他/她约你去游泳，你只好说“我不会啊”。到18岁的时候觉得学习英语很难，从而放弃英文，到28岁的时候出现一个很有前途但要英语很好的工作，你又只好说“我不会啊”。
人生的快乐不是因为发生的一些事情，而是人的心态。心态好，你遇到的将都是开心的事；而心态不好，中了500万的彩票都会发愁--万一被坏人盯上怎么办？这500万该如何花啊？
你在人生前期越是嫌学习和改变自己麻烦，你就越懒得去学，那么在人生的后来就越可能错过让你动心的人和事，错过最美好的风景。
这就是人和人思维上的巨大差异。这样的结果就是，一个可以选择的路越来越少，而另一个选择的自由空间越来越大。
沉淀自己
人性是非常复杂的，有很多优点和缺点，虽然我们和自己相处的时间最多，但是却也最容易成为最熟悉的陌生人！
你了解自己吗？
多数人并不了解自己，甚至没有别人了解自己。为什么？就是因为身体和心灵没有同步成长！只是感觉到自己年龄的变化，但没有发现内心也在不断的变化，而且人处于不同的阶段有不同的心理状态和需求。
改变自己并不是改变外在的现象，哲学上有句话叫“相由心生”，相就是外在的现象，事物的表现现象；而心就是本质，是我们的思维方式、格局、观念等。比如明明昨天晚上计划今天早上5点半起来阅读，可是到了6点半才起来，你会抱怨说是闹钟声音太小、爸妈没叫你等原因，而这都只是事物的表面现象，本质是你根本不想起，一个自觉起床阅读或学习的人，不需要闹钟，因为叫醒一个人的不是闹钟，而是梦想和目标！
如何沉淀自己？你需要对自己有更清楚的了解，自己有着怎样的信念，有着什么样的想法。但这不只是今天，而是要记录很长一段时间，比如每天坚持写日记，一年以后再对自己总结，你就会了解自己目前是什么样。当你了解自己的思维方式和信念以后，改变了思维方式和信念，你的行为就随之改变，这样就走出了自己的舒适区。