阴虚火旺的人,身体上会有哪些表现?夏季怎样调理比较好?
阴虚是中医上常说的一个名词,形容一个人体质怎样,不管是阴盛阳虚还是阳盛阴虚,都是一种不健康的体质表现。那么什么是阴虚?身体上会有哪些表现呢?
阴虚,其实值得就是身体中的水气不足,各大脏器之间的功能出现失调,对人的身体健康造成影响。一般阴虚体质的人,会有以下几种身体表现:
比较容易出现身体疲惫、头晕
不管什么时候,脚部容易发热
夜里的时候容易失眠,心烦意燥
能吃能喝,但是体重不见上升
皮肤比较干燥,容易上火、便秘
以上就是阴虚的人,常有的会在身体上有所表现的一些症状。因为阴阳失衡,所以导致身体出现了这些症状,如果你身体上也有这样的表现,就要注意,是不是阴虚需要补充阴气了。
夏季怎样调理比较好?
夏季的时候阴虚体质的人,症状会更加的明显,因为天气燥热,体内的水汽蒸发的比较的快,还有湿热的天气,也会加重阴虚症状,所以要积极的做好相关方面的调整,有利于健康。
少与人之间发生摩擦
阴虚体质的人本身就偏向于急性子,常常会因为一点小事喜欢发脾气,尤其是在夏季这样燥热的天气,心情本来就不痛快,情绪再出现很大波动,会使阴虚的状况更加的严重。
避暑≠亲寒
阴虚体质的人,在夏季的时候容易上火,口干舌燥,应该注意做好避暑的工作。但是这里的避暑不是亲寒,冰凉的食物少吃,譬如冰西瓜、冰可乐、冰棒等在夏季的时候用来解暑的食物,阴虚体质的人要少吃。还有天气再热,也不能露着肚皮睡觉,虽然这样睡觉很凉爽,但是会加重阴虚症状。
忌口的食物要注意
夏季的时候,不仅要注意少吃寒凉的食物,还要注意少易使人上火的食物,脂肪含量高的食物,爆炒、煎炸、辛辣的食物,这类食物吃了之后更容易使阴虚的人上火,这里列出几种:火锅、麻辣烫、烧烤、螺蛳粉、啤酒等等。
这些食物阴虚的人,夏季可以适量补充:
莲子百合粥
凉拌苦瓜
酸梅红枣汤
雪梨汤
这些都是不错的调理阴虚问题的食物,大家可以根据自己的需要适量的去补充。譬如说有的人对苦瓜过敏,这部分人就选择其他的调补的方法,总有一个适合你。当然有的人又会说,除了饮食,中药调理比较快,中药的用药讲究很多,最好到正规的医院开药调理,不要擅自乱补,网上也有很多的方法,但是不同体质的人,治疗的方法不一样,具体的需要和医生再进一步沟通。
阴虚包含6大种类,不同的部位出现虚症,治疗的方法也是不一样的,分别是:肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等等。上面只是笼统的介绍了怎样去整体调理阴虚,但其实不一样原因有不一样的疗法,想要医治好自己的疾病,对症下药是最好的选择。
以上就是关于夏季阴虚问题的一些总结,如果你也遇到了这样的情况,你是怎么解决的?有什么好的解决方法,你也可以留言,给大家提供好的参考意见,希望大家都能身体健康,开开心心度过夏天。