育儿心理书单·分年龄段篇：给焦虑中的爸爸妈妈们（2021版）
一杯咖啡全媒体编辑部
2021六一儿童节
育儿精品书单
六一儿童节了
这是孩子欢快的日子
但是养育孩子
对许多爸爸妈妈来说
既开心
又
充满焦虑
对于怎么养育一个
身体、心理健康
各方面都表现得不错的孩子
实在有太多理论、说法
有些也是矛盾的
这又加重了他们的焦虑
所以，我们在六一儿童节之际
为已经为人父母
或者即将为人父母的你
准备了这份精选书单
希望能够帮助你
简单介绍一下这份书单：
本书单主要是给为人父母、心理爱好者、对亲子话题充满兴趣的普通大众提供的亲子教养类的书籍。每一本都经过一杯咖啡全媒体编辑部的精选，靠谱指数比较高，购买之前推荐可看我们专门写的图书介绍，此次2021版书单是在2020版基础上作的修订版，更新了最新好书。（上一版推荐了哪些好书？请点击给焦虑中的爸爸妈妈们：一份育儿心理精品书单（2020版））
本次更新特点：根据大家需要将书单列为三篇：① 分年龄段篇，从孕期到青春期，从不同年龄段的需要角度，提供了一些指引，② 家庭养育技能篇，作为父母需要掌握哪些养育和心理技能，请看这里，③ 儿童心理问题篇，这里罗列了儿童常见的心理问题以及如何应对的有关资料。请按需选择即可。
书单还附上了直接购买链接。所以喜欢的话可以直接收入囊中！
关注本公众号，回复“育儿书单”可查看完整版育儿心理书单
把握0-9岁儿童心理成长：心理学家写给父母的育儿秘籍
作者:（美）查理·E. 谢弗（Cherles E. Schaefer）等
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
父母在本书中能了解到：
● 在孩子不同的成长阶段（0—18个月、18—36个月、3—6岁、6—9岁）可以期待怎样的行为，以把握孩子的发展；
● 孩子心理和情绪表现的原因；
● 如何随着孩子的年龄增长改变养育策略；
● 如何推动孩子顺利迈向更高一级的发展阶段。
02
子宫里的人生起跑线：
孕期关键九个月塑造孩子一生
作者:（美）安妮·墨菲·保罗
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2020年08月
推荐理由：
这是一本非常特别的书。之所以特别，是因为它的作者安妮是一边怀着身孕，一边采访了来自全球众多学科领域的专家而完成写作的。她和她的朋友也都笑称，这本书是她的“第三胎”。本书从胎源学的角度向所有准备怀孕和正在怀孕的女性传授了重要的孕期知识，读者可以从中了解到早的孕期经验对人出生后一直到成年的长期而深远的影响。
03
养育从孕期开始：
胎儿期和婴儿期的心理发展
作者:（美）托马斯·R. 沃尼等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2020年11月
推荐理由：
大部分父母都认为，养育是从孩子出生后开始的。但近期的神经科学和发展心理学的研究发现，从受孕那一刻起，胎儿大脑的发育便与母体的环境状态相连接了。这本书中，阐述了大量关于产前和围生期环境对胎儿的影响。从胎儿的意识、感知、大脑发育、母体压力、父母与胎儿的沟通、生产过程、母婴联结、经验、早期记忆、早期照料者、创伤及暴力、同理心及利他等多个方面，近乎全面地介绍了生产前后的环境对孩子的巨大影响。可以给孕期的父母、准备要孩子的父母极大的启发，帮助父母从受孕之时开启对宝宝的养育。
04
塔维斯托克诊所·了解你的孩子：
0—2岁宝宝想表达什么？
作者:Sophie Boswell等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
塔维斯托克诊所（The TavistockClinic）作为英国知名心理治疗师培训机构以及临床心理健康工作、研究和学术的中心，享有国际声誉。本系列图书由塔维斯托克诊所儿童、家庭和青少年部门的专业人士撰写，以清晰的解说及丰富的实例，带领读者一览宝宝从出生到2岁、从新生儿到学步儿的内心世界。指导父母如何观察牙牙学语的宝宝；宝宝在情绪上的起伏；宝宝游戏、学习与思考能力的发展；宝宝生理成长和口语表达技巧上的提升；如何给予宝宝适当的回应，训练孩子踏出形成健康性格的第一步。
05
塔维斯托克诊所·了解你的孩子：
3—5岁幼儿为什么问个不停？
作者:Sophie Boswell等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
塔维斯托克诊所（The TavistockClinic）作为英国知名心理治疗师培训机构以及临床心理健康工作、研究和学术的中心，享有国际声誉。本系列图书由塔维斯托克诊所儿童、家庭和青少年部门的专业人士撰写，对3岁的孩子如何脱离学步期、扩展社交环境及情感世界提供了详尽说明，包括规矩的养成、面对分离时的处理方式、睡眠和如厕训练以及如何引导孩子在游戏中发挥想象力。在4—5岁，社交互动与情绪发展会遇到许多重要议题，包括认同、同伴间的游戏、如何面对疾病与丧失，以及如何利用游戏与想象力来处理所面临的难题。
06
塔维斯托克诊所·了解你的孩子：
6—9岁孩子为何喜欢装大人？
作者:Sophie Boswell等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
塔维斯托克诊所（The TavistockClinic）作为英国知名心理治疗师培训机构以及临床心理健康工作、研究和学术的中心，享有国际声誉。本系列图书由塔维斯托克诊所儿童、家庭和青少年部门的专业人士撰写，介绍了6—9岁孩子的世界。童年中期亦被称为“潜伏期”，这一阶段的孩子会逐渐放下对于家庭的依赖，并将生活重心移向学校生活与社区生活。本书事无巨细地描述了孩子是如何面对所遭遇的问题的，例如欺凌、阅读障碍、父母离异以及交友困难等。作者详细解析了儿童思维及情绪发展中的起伏，可以作为父母了解孩子的参考。
07
塔维斯托克诊所·了解你的孩子：
10—14岁青少年，你在想什么?
作者:Sophie Boswell等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
塔维斯托克诊所（The TavistockClinic）作为英国知名心理治疗师培训机构以及临床心理健康工作、研究和学术的中心，享有国际声誉。本系列图书由塔维斯托克诊所儿童、家庭和青少年部门的专业人士撰写。10—14岁的孩子如何面对青春期的到来？在进入中学的新学校时，父母要如何协助他们？正值青春期的青少年不断测试着大人的界限，身为成人的我们要如何面对孩子在生理上和情绪上的变化？本书提供了非常务实的建议，帮助父母在这个充满变化的转变阶段，和孩子良好互动，充分达到有“沟”更有“通”的双向目的，共同度过这动辄得咎的青春期。
08
理解青少年思想行为的心理学指南
作者:劳伦斯·斯坦伯格著
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2019年08月
推荐理由：
本书可以帮助那些家有青春期子女的父母、初高中教师和心理学研究者全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，进而激励青少年成长为更好的自己。本书也是中小学教师资格证考试、心理健康教育、教师推荐书目。
09
3-11岁儿童思维游戏
作者:萨拉·斯坦利
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2020年06月
推荐理由：
儿童具有天然的好奇心，他们往往有数不清的“为什么”，这个时候，思考就开始了。基于3-11岁儿童的学习和思维特点，作者在本书中详细介绍了如何以游戏的方式帮助儿童学会思考，并处理他们遇到的问题。
10
给儿童的70个游戏活动：
促进思维和执行功能发展
作者:（美）琳恩·肯尼（Lynne Kenney）等
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2020年03月
推荐理由：
如何通过游戏提高儿童青少年的注意力、计划能力、执行功能和情绪管理能力。
鸣谢
万千心理、华章心理、鹿鸣心理
普华心理、正清文化、开森心理
上海社会科学院出版社等
心理品牌 为本书单制作提供支持
（以上排列不分先后）
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。