寿命长的男人，有三个共性，是指什么？

想长寿的男人，通过几十年的观察，得到以下几点经验分享给读者。一是饮食多吃点蔬果豆奶粗细塔配，营养均衡。二是每天抽出40分钟有氧运动，走走步，慢跑，打五类球，做体操，打太极拳等有益身心健康的活动。三是心态好，不想那么多生气事，退一步海阔天空，心胸开阔，豁达开郎。四培养多几项爱好，比如画画，书法，写作，写写回忆录，弹琴唱歌。多动脑筋，即预防痴呆又淘冶了情操。五有条件话外出旅游即开门阔了视野又锻炼了六身体。六确保足够睡眠时间，每天保持睡六个小时，中午再补半小时，晚上喝袋奶，枣仁，柏籽仁安神很快入睡。七每天适当喝点酒，即活血健身又能促进心情愉悦。按我的说法去做准能长命百岁！