糖尿病患者能吃米饭？来听听专家怎么说

我们都知道糖尿病，而且糖尿病的并发症也是非常多的，其实糖尿病的发生和饮食也会有着很大的关系的，那么糖尿病的患者在生活中到底能不能吃米饭，对于这个相信很多人都不知道，所以为了糖尿病的患者身体更加健康，一定要记得饮食方面还是应该要小心才行。

糖尿病患者能吃米饭吗

米饭是一道主食，我们每天都基本会吃米饭，但是对于米饭的话，糖尿病患者最好还是选择不要吃是比较好的。米饭里面含有非常多的淀粉，当我们食用米饭之后，这些淀粉在消化过后会变成了碳水化合物，非常容易让血液里面的血糖出现上升的情况。一旦血液里面的血糖出现升高的情况，那对于糖尿病患者的健康是很不好的，所以在平时的时候最好是选择不要吃米饭。

不过在平时的时候，大麦米饭、蔬菜饭跟紫米饭是可以让糖尿病患者来食用的，因为它们所含有的物质都是具有降血糖的效果，所以如果真的是没有吃米饭就没办法的糖尿病患者，是可以选择食用这3款米饭的。

糖尿病患者吃什么好

苦瓜

苦瓜含有非常多的营养物质，对于*有很多的好处，但是因为苦瓜非常的苦，所以很多人都不是很喜欢吃苦瓜。如果你是糖尿病患者的话，小编是建议你吃一些苦瓜，因为苦瓜含有降低血糖的效果，是可以帮助糖尿病患者控制血糖的上升。

苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、鸡蛋。

做法：先把苦瓜洗净后对半切开，然后去瓢去籽，再直接洗净切片。鸡蛋打入碗里搅拌均匀，放入锅中煎熟后捞起备用。锅里留点油，倒入苦瓜炒熟后放入鸡蛋跟盐巴搅拌均匀即可食用。

洋葱

洋葱的味道虽然是比较刺鼻的，但是对于糖尿病患者来说，食用它的好处也是不少的，最基本的一点就是可以控制血糖。洋葱所含有的一种物质是具有刺激胰岛素的分泌，通过胰岛素来降低血糖，效果是非常好的。

洋葱炒肉片

材料：洋葱、瘦肉。

做法：洋葱先去表层皮后洗净切片;瘦肉洗净切片后用地瓜粉腌制10分钟。锅里放入适量的油，倒入洋葱跟瘦肉炒熟后再放入适量的食盐，然后搅拌一下即可出锅食用。

我们大家都知道糖尿病在发生以后也是非常影响到我们的身体健康的，尤其是对于糖尿病的患者来说，大家都不知道应该怎么去，通过饮食的方式去调理那么糖尿病的患者，其实可以吃一些米饭，而且不可以吃一些馒头之类的，因为这个里面的一些糖分也是非常多可能会引起一些并发症的。