刘会凤：你不是忍不住对亲近的人发火，而是觉得不需要忍

我常常遇到这样的疑问：我为什么总是忍不住对亲近的人发火？

你是不是经常看到这样的回答：因为你是我最亲近的人呀。

谁跟你说这样的话，可以把他拉黑了。

其实原因很简单，因为对亲近的人的伤害成本最低。

你如果随随便便对外人发火，第一解决不了问题，第二容易得罪人，第三容易让别人对自己的印象不好。因为与人交往要讲礼，这是大家普遍信奉的。

但是你可以随随便便对亲近的人发火，因为你内心知道发火也不会结束你们的关系，因为大家默认对亲近的人发火是合理的。

这种双标的认可模式导致当大家产生情绪时：对外人保持微笑，寻求问题解决；对自己人先发火，发完再来微笑着解决问题。

说实话，我虽然有时候也控制不住脾气，但我并不认为给亲近的人发火就是合理的。原因很简单，当一段关系产生矛盾时，无论你的过程是怎样的，终点都是解决问题。

既然都要解决问题，为什么先给一刀，再妥协寻求有效沟通呢？

也许有人会说，我今天的情绪没有释放出来，和你沟通的时候被点爆了。

这个时候告诉他，你为什么不把自己的负面情绪解决掉了再来和我沟通？

解决情绪的方式有很多，不要选择最糟糕的那一种。

我遇到过很多人，发完火又在后悔，又在求原谅。早知如此，何必当初呢？因为追求一时的情绪爽点，又陷入到新的情绪低谷，然后花更多的精力去弥补伤害，太消耗精力了。

每一个精力自由的人，要学会自己调控情绪。而不是把情绪负担转嫁给自己人，然后理直气壮地告诉他们：这很正常，这是理所应当的。

没有什么是理所当然，无论是血缘还是感情。