德国脑科学实验室的研究表明，每天坚持10...

德国脑科学实验室的研究表明，每天坚持10-15分钟冥想，持续8-10周，很多人大脑会发生以下变化：

☞杏仁核变小（压力缓解，让睡眠更香甜）；
☞颞顶叶连接处改变（观点建构、同理心养成）；
☞海马体变大（记忆力增强）；
☞延缓甚至防止脑皮质结构缩小（衰老延缓）；
☞……