肌肤经常「过敏」怎么办？几种方法帮助你！

过敏性皮肤病是指是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等 ，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。

皮肤过敏的原因：

1、换季引起的过敏

很多人在生活中应该都会遇到这样的情况，就是每当春季和秋季的来临，人们的皮肤上面会出现一大片红，痒得不行。在春天的时候空气中的花香还有杨絮，我们要知道它们都是过敏原，非常容易引起人体皮肤的不适，秋天的落叶也一些空气中的杂质也是导致过敏。

2、本身就是过敏体质

每个人的体质都是不同的，有的人是生来的过敏体质。还有生活中很多东西都是导致他们身体过敏，比如海鲜，各种虾蟹和海鱼等食物，如果不小心食用了那么就是出现过敏的情况。还有的人是对鸡蛋过敏，所以这类人在饮食方面应该要特别的注意。

3、总是用同款护肤品

很多的女性朋友长时间的使用同一款护肤品，这样皮肤就会产生依懒性。当你某一天，换了其他的护肤品，那么你的皮肤就会无法承受，因而出现过敏现象。所以在平时我们应该要多了解一些护肤的常识，经常更换不同种类的护肤品，这样可以减少过敏的情况。

4、使用了激素类产品

有的女生也许是被骗了，用了一些带有激素的产品。要知道，激素产品虽然用了后会立刻见效，但是后果却非常严重。这样一来，她的皮肤就会变得超级敏感。只要你随便用一点其他的产品，皮肤就会泛红、发痒甚至开始出现脱皮症状。所以，建议女生千万不要用带有激素的东西。

5、敷面膜的次数太多

每个女孩子都希望拥有一个水润剔透的皮肤，但是有的女孩为了达到这一个愿望，就不停的敷面膜，一天一张都嫌不够，甚至一天敷好几张。殊不知，这样下去，会给皮肤造成负面的负担，营养过剩反而会使得皮肤变敏感。其实，面膜一个星期只需要用两次或者三次就可以了。这种频率，对于皮肤就足够保湿了。

皮肤过敏饮食上要注意的禁忌：

1、皮肤过敏患者要多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物，皮肤过敏患者要保持一个良好的饮食习惯，还有一个均衡的饮食习惯，全面的摄取营养成分，不挑食。

2、皮肤过敏要多吃新鲜的蔬菜，但是对于有些蔬菜，皮肤过敏患者最好不要吃，皮肤过敏患者要忌口，比如有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。还有食用菌类，主要有蘑菇、香菇等是皮肤过敏饮食禁忌之一。

3、皮肤过敏患者要多吃含营养丰富的食物，要少吃一些辛辣刺激性的食物，皮肤过敏患者要忌口，对于一些海产品患者也要注意，比如有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品也是皮肤过敏饮食禁忌。

4、皮肤过敏要多吃水果，但是有些果品类，皮肤过敏患者要忌口，比如主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，这些患者要尽量少吃。

肌肤经常「过敏」怎么办？6个方法帮助你！别太晚知道了

1. 注意洗脸的水温

有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者在洗澡的时候洗脸，其实这都是不对的！

热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏；也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，肌肤都会产生不良的刺激。

所以，建议容易过敏者要用温水洗脸！

2. 勿过度洁面

洗脸次数过多，洗脸力度过大，经常换洗面奶……这些都是错误的做法，过度清洁使皮肤变干，这样只会让过敏情况更严重。

一般情况下，一天是早晚各清洁脸部一次的，洗脸的时候，一定要记住轻轻揉即可。

3. 做好保湿工作

对干性皮肤，否则一旦出现肌肤严重缺水，那过敏等问题就接踵而至了。

4. 饮食清淡

少吃辛辣类，如麻辣烫、烧烤类。辛辣食物是敏感肌肤的一大忌，辛辣食物中含有的辣素不仅会造成皮肤角质层水分的减少，而且会引起肌肤敏感。很多人吃辣后爆痘，这就是典型的吃辣引起肌肤敏感。

建议大家是要多吃水果。因为水果中富含有各种维生素，多吃水果不仅可以摄入足够的水分，还有美容养颜之功效。

5. 避免熬夜

研究表明了人体的每个器官都是有可能出现过敏的，不同之处就在于有些抗敏能力强，有些抗敏能力弱罢了，长时间熬夜会导致身体抵抗力下降，原来能抵抗的敏感刺激都有可能重新诱发皮肤过敏，所以既然知道自己一熬夜皮肤就会出现过敏，那就保证自己尽量不要再熬夜了。

6. 多运动出汗

汗液是最好的天然美容液，正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。